掏耳朵、抠指甲、挖鼻孔……生活中，有些习惯性小动作看似无害，但不经意间可能会对身体造成严重影响。
“平时在门诊中有不少因为挖鼻孔导致出血的患者，不仅有儿童，也有成年人。由于鼻子不舒服，患者就朝鼻子内侧挖，一用力就挖破了小动脉导致出血。”2023年7月12日，河南省驻马店市遂平县人民医院耳鼻咽喉科主治医师范红说。
频繁挖鼻孔的危害有很多。范红说，挖鼻孔很容易引起鼻前庭炎、鼻腔黏膜反复出血。鼻前庭属于面部危险三角区，危险三角区的静脉与颅内静脉相通，很容易出现颅内感染。此外，挖鼻孔会使前鼻孔的皮肤黏膜损伤，容易引起感染。
频繁挖鼻孔还会使鼻毛脱落，容易引起鼻炎。鼻毛的作用很大，鼻毛是呼吸系统疾患的第一道防线，可以阻挡空气中的灰尘、细菌等，使人体得以吸入过滤了的干净空气。
若鼻子出现不适症状时，我们该如何做呢？
范红建议，尽量少挖或不挖鼻孔，平时可以使用生理盐水冲洗鼻腔，若有鼻涕或鼻屎需要清理，可以使用棉签蘸点生理盐水轻轻将其清除，一定要动作轻柔，不要用手抠或挖。若不小心挖破鼻孔引起出血，可以先用手捏鼻孔5至10分钟，如果依旧止不住，需马上前往医院就诊。
除了挖鼻孔，部分人还喜欢用力擤鼻涕，在此提醒：擤鼻涕时需按住一侧鼻子，嘴巴张开，再将鼻涕擤出来，鼻塞时也可用擤鼻子药水。
（原载于2023年7月13日遂平县融媒体中心云上遂平客户端）
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