如何预防糖尿病并发症

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糖尿病并发症有无或其严重水平对糖友生命起着决定性作用，因而每位糖友为能长寿，应采用有效的办法预防并发症的发生，这些办法是：

1. 与医护人员配合，积极控制糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常程度。详细医治计划依据病情而定，然则糖友与大夫亲密配合非常主要。最好固定一名大夫，使其理解你的病情，便于指点。

2. 积极医治血脂异常。长期保持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如植物内脏、鱼子、蛋黄等。需要时运用调脂药物。

3. 恰当的活动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病并发症有较好的作用，应长期保持锻炼。活动方法应采用有氧活动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的活动，如竞走、举重等。有严重心、肾等并发症者运动应依据详细状况而定。

4. 调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有亲密关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因而调整体重，使之接近规范体重，对优越掌握血糖、预防糖尿病血管病变有着非常重要的意义。

5. 伴有高血压时，加服降血压药，有效掌握血压，应掌握在130/80毫米汞柱以下。

6. 不抽烟，不喝酒。

7. 树立准确、有纪律的糖尿病饮食。

8. 定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期医治。1型糖友自诊断后5年应每年一次的体检。2型糖友自确诊后应每年体检。

9. 具体了解检查数据。对身体情况理解得越具体，越有助于积极改良安康情况。糖化血红蛋白标明近两三个月的均匀血糖程度及血糖掌握状况。糖化血红蛋白下降一个点，糖尿病并发症风险就会下降40%。

10. 准时查血糖。检查血糖是检验控糖后果的重要方法。美国克利夫兰诊所内排泄学专家贝杜尔·哈蒂波格鲁博士表现，血糖检查频度应依据糖友能否打针胰岛素或服用糖尿病药物而定。即便不服用药物的糖友，常常测血糖也有助于理解身体情况。