形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。
湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。
另外,湿邪不去,吃再多的补品都如同隔靴搔痒。。。
湿气对人体健康有一定危害。那么,如何判断自己体内湿气过重呢?
1、头部:当湿邪最初侵袭身体时,你会觉得头昏沉,像裹着一块布。另外,还可能表现出身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。
2、关节:湿气侵蚀到关节,气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。另外,还可能表现关节僵硬,起床时浑身酸痛,下肢水肿。
3、消化效果:湿邪困脾(脾具有喜燥恶湿的特点),影响了正常的脾功能,会出现食欲欠佳,腹胀。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等湿困的表现。
4、眼肿舌大:早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、舌边缘有明显齿痕。舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
5、大便不成形:长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键!
①四神汤
四神汤是由莲子、芡实、山药、茯苓组成,可以配合糯米或大米煮粥,长期坚持,可以健脾祛湿哦!
②经方——附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方:人参 干姜 炙甘草 白术各三两
推荐用法:红参30g 干姜60g 白术30g 炙甘草30g 附子30g 生地90g
食欲不振,可以加橘皮45g,枳实30g
(具体用药一定要在专业经方家指导下辨证用药哦)
(趣解经方:本方中,附子振奋心阳,振奋全身机能,给身体增加阳光的坏境,红参将气血收敛到腹腔,参与消化吸收,相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手,炙甘草是一个保水药,白术祛湿,相当于除杂草的过程,生地补津液)
另外,如果有头沉、头重如裹的情况,可考虑经方——泽泻汤
《金匮要略》指出:心下有支饮,其人苦冒眩,泽泻汤主之。
泽泻汤方
泽泻五两 白术二两
如果不想喝汤药可以选择中成药,附子理中丸建议配合金匮肾气丸一起服用。饭后10分钟到一小时服用,一天三次,每次附子1个金匮2个。
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