“一方当关，湿气后退！” 祛湿的“扛把子”找到了，你若天天喝，湿气“不逗留”

小玉，今年26岁，是联想公司人资的小白领，向来把自己打扮得漂漂亮亮的她，最近变得越来越邋遢，气色也不好。

经过跟她深聊，才知道进入春天以来，她每天昏昏沉沉的，总是莫名的疲倦乏力，晚上睡了一晚，早晨起床还是嗜睡，不仅如此胃口明显也不如以前了，所以看上去显得消瘦了不少。仔细看她的眼睛，开始出现眼袋了，脸上出油开始长痘子，头发也变得油腻了许多，连让自己最引以为傲的小肚子也长出了赘肉……

中医舌诊：舌苔厚重且黏腻，舌头边缘有齿痕；

诊断结果： 舌苔厚白黏腻是寒湿的表现，舌头有齿痕是脾虚，故为脾虚夹湿

很多人好奇，湿气不是常见于深夏吗，为何春天也会湿气重？

湿气是中医范畴的概念，是一种病机，是人体津液过多的表现，简单的理解就是多余的津液，人体无法容纳的津液。

湿气在中医上分为内湿和外湿：

1、外湿，泛指环境中的湿渗入到体内，人体无法正常运化，故而出现津液过剩的现象。春天虽然慢慢变暖，但也是一年当中雨水最多且最潮湿的季节，这就是为何小玉在春天会出现湿气重的原因。

2、内湿，很容易理解，就是指人体自身水分无法正常运化所致，中医上讲，脾主运化，运化水湿，当人脾脏受损，无法正常运化水湿，湿气就会堆积体内，人就会产生湿气。

人体一旦被湿气入侵，五脏六腑都会受到影响，小玉就是很典型的湿气入侵的案例：

1、肝湿：头部发昏，头晕脑胀、舌苔厚腻、皮肤瘙痒、入睡难且嗜睡、口干口苦、脸上长斑等；
2、心湿：心悸健忘、心律失常、身宽体胖、大便溏稀、胸闷头重、肢体酸胀、全身乏力；

3、脾湿：食欲不振、消化不良、乏力、腹痛、便溏、腹部胀满、肚子胀气等；

4、肺湿：咳嗽、咳痰、喘息、气促、胸闷、气短以及乏力、消瘦、食欲不振、精神萎靡、皮肤油腻等；

5、肾湿：疲倦、手脚冰凉，精神不振，怕冷、腰膝酸软虚喘、腰痛、、气短、关节痛、多梦、头晕、耳鸣，骨蒸潮热、口干舌燥；

湿气重对人体危害这么大，应该如何祛湿呢？

湿气是六邪（风寒暑湿燥火）中最难祛的一邪，“千寒易除，一湿难去”，既然外湿是因为环境变化所致无法改变，那就从内湿去根除，因此祛湿重在健脾，脾脏强健了，自身的排湿能力就变强了，湿气也就无处遁形。

《本草纲目》记载千古祛湿名方赤小豆红豆薏米汤，素有祛湿双雄之称的赤小豆、（炒）薏米，加上大麦三味食材共为君奥，有健脾去湿、利水消肿之效；辅以补脾止泻、除湿止带的芡实，利水渗湿、益脾和胃的茯苓，利胆消肿的栀子、理气健脾的橘皮等四味食材；荞麦、蒲公英能润肠通便、利尿通淋功，共为佐药，诸食材科学调配成茶包。

用85°开水冲泡5分钟，每天喝上2-3杯，健脾祛湿，益脾和胃，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽。