在这本书的第四章，我们说明了乙太体如何回应观想所投射的思想画面。潜意识也在这过程中扮演一个角色，因为如果思维或画面由意识头脑重复的投射，潜意识最终将会接受这模式，并且「无止境」的持续投射。如果这是一个老化的影像，而且如果这个思维被重复的次数够多，潜意识就会接受它，而结果会是以太体变成且「保持」衰老的常态。当这情况发生，肉体随着乙太体而老化，就只是时间上的问题。
我们刚刚的说明，是目前地球上大约一半人口的老化和肉体衰退的「起因」。另一半人口的老化过程更加复杂，涉及长时期的饮食和抱持有害情绪的问题。我们已经说明了负面情绪会产生有害的思想体，以及这些乙太能量对肉体所造成的损害。我们还没说明的是，有些食物种类如何导致老化以及人身的过早死亡。我们会在下一章说明这个主题。
第十章：健康与饮食
你摄取的食物对你的健康、思想的平衡、和情绪的安宁极为重要。
当你吃任何食物，你不仅是吃它里面的分子和原子。你同时也吃了食物的星光体(astral)和乙太体(aetheric)。如果食物的星光体充满毒素，那么这些毒素就会进驻你的星光体。如果食物的乙太体被污染了，你的乙太体同样会受到不利的影响。我们刚刚为你引进一个新的概念---那就是：星光体( astral body)。我们想用简短的篇幅来为你更完整的说明它的性质。你知道自己拥有肉体和乙太体。肉体是物质感官及愉悦的承受体(seat)，而乙太体主要的功能是回应思维。即便是情绪所激起的“思维”，仍然是“思维”在塑造反映它的乙太体。但是，情绪本身也有一个独立的形体，那就是“星光体”，它是你感觉情绪的承受体，非常容易受到“情绪”的影响。除了爱和友谊之外的任何情绪，都很容易削弱星光体，那些让“憎恨、愤怒、恐惧、和担忧”的情绪盘据他们的人，对于上天赐予他们的美妙星光体，造成了无法言喻的损伤。
这影响非常重大，因为星光体是人在死亡并放下肉体之后，所穿戴的形体。这意味着那些持续怀着有害情绪的人，最终得到的是虚弱和残缺的星光体，而且在死亡之后，他们必须栖息于这已损坏的载具。
首先，目前人类所吃的食物，有两种基本分类：动物性和植物性。动物性食物包括：肉类、蛋、奶、和其它乳制品。植物性食物包括：大家所熟知的所有水果、谷类、和蔬菜。当水果从树上被采摘，或蔬菜从田里被拔起时，它们会产生一种抗拒感。这种抗拒是一种情绪，但是在振动力和强度上，与人类的情绪相差甚远，因此，这发生在水果和蔬菜的星光体里的轻微污染，并不致于明显的伤害吃它们的人类的星光体。
但是，被宰杀的动物的星光体，则激起了非常大量的负面情绪，就像对动物下了毒一样，当然，也对吃那动物的肉的人下了毒。这毒素来自动物死亡之前的恐惧。许多人认为牛或羊不知道牠正被带往屠宰场就死但事实并非如此，动物的预感极强，而且牠们非常清楚自己正被带去宰杀，这会在牠们内在激起恐惧和绝望，因此，先是污染了动物自己的星光体...其次，是污染吃这些被宰动物的肉的人的星光体。
经过多年吃进大量包含动物星光体毒素的肉类之后，人的肉体就开始恶化。这是因为那个人的星光体已经先恶化且损耗了。最终，肉体开始随着星光体衰弱，结果是老化和早死。“早死”是指，比没有这些毒素时，死得更早。
有句名言大家都很熟悉，那就是“人吃什么，就成什么(man is what he eats) ”。人们并不是那么充分的了解这句话，如果，“人吃什么，就成什么”，那么，无疑的，吃死尸必然与死亡更接近。我们的说明，是确实在发生的事。在前几章里，我们已说明了业力的概念。你或许可以察觉到，由于动物被宰杀作为食物所引发的痛苦和恐惧，庞大的业力笼罩着全人类。
所有的人类都依不同的程度在分摊这业力，但是，吃肉的人比不吃肉的人负担更多，而饲养动物作为食物、或经营屠宰场的人，则有巨大的业力负担要清偿。当一个人只有吃肉，但是没有进一步参与屠杀，和大多数人一样，他通常是透过“疾病”来抵销业力，而这些疾病则来自吃肉所引起的虚弱体质。当然，有一些肉食者似乎从未生病，这是因为他们所继承的基因“新陈代谢”的功能非常强。在这类情况里，肉食产生的业力仍是不可避免，这些人通常是透过比没有吃肉的情况更“早死”而清偿。
与“持续肉食逐渐对星光体造成损害”相关的有利事实是：如果停止肉食九个月，星光体就能回复至接近完美的状态。只要没有一再的被动物死亡前因为恐惧产生的毒素所削弱，星光体的再生能力非常强。你现在可以了解，基本上只有三件事可以使你生病：你的思想、你的情绪、和你吃的食物。为了在抵达人生的终点前，可以保持健康的巅峰状态，人所需要的不外乎：快乐的思维、充满爱的心、以及纯净的饮食。不幸的是，许多人的坏习惯是如此根深蒂固，即便用智慧说服他们，也无法期待他们在一夕之间改变。此书的根本目的是要说服许多人，他们应该考虑改变思想、情绪、和饮食习惯，因而使自己更快乐、更有爱心、饮食更纯净，这会让他们得到好处。
关于肉食的问题，我们想要谈的最后一点，与温血和冷血动物的差异有关。“温血”的意义在于，这种动物在情绪品质的发展上，比较完整且精细。例如：牛、羊、猪，比鱼(冷血动物)拥有更敏感的情绪。事实上，因为鱼是冷血的，牠们的星光体和人类的振动力并不接近，因此，鱼的星光体所产生的毒素，对人类星光体的损害较小。当然还是有污染，只是程度相当小。
任何人想要依这里所建议的方向改变饮食，首先停止红肉，然后再停止鱼肉(还有家禽也是白肉)，会比较容易做到。这样可以持续大约六个月，同时逐渐用其它蛋白质来取代鱼肉和禽肉，例如：蛋、奶酪、牛奶、等等类似的制品。大约八个月之后，这个人会注意到，他不想吃和以前一样多的蛋白质，因为吃蛋白质带给他一种饱涨感，就好像他吃太多了。这是来自身体的讯号，提醒他可以减少蛋白质的食量了。
许多人并不了解，他们对于蛋白质的需求主要是习惯使然。肉体(尤其是肝脏)具有非常好的能力，几乎可以回收全身的蛋白质，并不需要外在多余的补给。但是，大多数人都养成一种吃蛋白质的习惯，这使肝脏变得懒惰，因此不再为“回收肉体本身的蛋白质”而工作。
肝脏知道，每天或每周都会有大量外来的蛋白质补充进来，因此，它不想耗费能量在回收蛋白质的工作上，因为这对于存活并非必要。当“肝脏回收体内蛋白质”的能力再次被唤醒，努力修正饮食的人会发现，“定期禁食”可以加速这改变的过程。当肉体定期禁食，新陈代谢功能的改变会因此更加迅速，而且在相当短暂的时间内，饮食上的改变会大幅的跃进。
最好的禁食方式是：喝果汁，或吃整颗多汁的水果，不吃蛋白质或油脂。禁食期间，连蔬菜都应该避免。有许多介绍禁食方法的优良书籍，我们推荐艾罗拉(Airola)博士的书，作为禁食基本观念的入门好书。我们想再提起一个有关吃肉的问题。这与“地球层面是映照人类内在状态的镜子”的概念相关，这概念我们已为你说明过。如果“外在世界”是被计划好的，为了反映人类的“内在状态”，只要人类继续吃动物的死尸，将死亡放进自己的“内在”，他将永远无法停止环绕着自己的死亡与杀戮，这不是很明显吗？
这个宇宙的镜子法则使得“屠宰动物”和“屠杀人类”必然会持续“相映”，而其中一项无法被停止，除非另一项同时被停止。我们已尽我们所能告诉你有关饮食的问题。下一章，我们会把注意力转向那迷人的主题：死亡。“死亡”之所以迷人，是因为这个词的观念，全然是个幻象。
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