失眠危害大，负离子是天然的“益眠因子”

据权威调查，失眠的人数已经呈现出直线增长的情况。如今失眠的人群不断壮大，应该如何才能快速入眠呢？研究发现，空气负离子是强大的益眠因子，被誉为“空气维生素”，有很好的助眠效果。

中山大学附属第一医院主任医师，中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家李海涛表示，人类对负离子的研究超过100年的历史，研究证明小粒径的负离子能够通过人的呼吸和皮肤进入人体，发挥高效的疗养保健作用。

临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

在中国医药卫生期刊《中国当代医药》中刊登了一篇临床医学检测报告《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》，这个实验由中国空气负离子研究学会、香港玛丽医院、南方医科大学附属南方医院呼吸睡眠中心、中山大学附属第一医院神经内科一起研究完成。临床研究显示，应用已实现小粒径、高活性生态级负离子技术的负氧离子医疗设备，失眠症患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中缀次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善、各项指标明显恢复。其对失眠的治疗有效率达90%以上，同时也规避了药物的副作用。

目前人工科技也可以生成负离子，但是由于负离子生成技术水平高低不一，会生成大、中、小三种粒径的负离子，自然界存在的是小粒径负离子，大、中粒径负离子无法像小粒径负离子一样，穿透人体，对人体起到保健作用。负离子疗法是目前已知的最自然、安全、有效的一种疗养方法，可以有效改善睡眠。