消灭肝火以“清”为贵

乙肝患者容易背上思想包袱而变得比较敏感、易怒，这是因为他们通常是在开始时对发病没有思想准备，经过一段时间的治疗，效果又不甚明显，特别是病情容易反复发作。而且，目前为止没有一个很明确的能够治愈的方法，且乙肝患者的肝功能不完善。

清楚认识肝功能

肝病的好转与否不只靠肝功的单项指标，还要根据病情表现来综合的予以判断。焦躁不安、情绪烦躁时，可闭目仰卧，用手掌反复揉搓腹部，缓慢呼吸，使心境逐渐平静。

清净的生活环境

多参加一些活动，如养鱼、养鸟、养花、唱歌、打太极拳、做保健操、练书法等。不要到酒吧等比较喧闹的场所，更不要参加比较激烈的比赛，清净的生活有助于保持平静祥和的心态，这对于消灭肝火有帮助。

放松功帮助灭肝火

当心情烦躁易怒时，不妨练一练放松功，放松自己的身体各个部位，放松之后，怒气会全消；或者深呼吸，长叹一声，这时机体内膈肌上升，肺部的残余气体减少，肺部吸入新鲜空气的量增加，从而使体内氧气供应得到改善，使人感到轻松、舒展，怒火可立即得以缓解。

中药茶清肝火

夏枯桑菊茶

原料：夏枯草6克，桑叶5克，菊花5克。

制法：将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。每天1剂，多次服用。

功效：有助于清肝火。

绵茵陈金银花

原料：金银花8克，绵茵陈8克。

制法：将金银花、绵茵陈加入适量的水，浸泡半小时后再煮半小时，即可代茶饮。可用蜂蜜调味。

功效：预防肝火上升。

枸杞菊花茶

原料：枸杞6克，菊花10克。

制法：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可代茶随时饮用。

功效：适用于头晕脑涨、经常用脑的肝火比较旺盛者。