本文转自@签约育儿师刘敏慧

皮皮妈：我家宝宝只要一上幼儿园，很快就会生病，上了半学期幼儿园，隔三差五的就会感冒一次，而且每一次感冒就去医院，孩子的体质越来越差。听别人说吃益生菌可以增加抵抗力，但是我家宝宝吃了根本就没效果。老师，我该怎么办？

皮皮家的这种情况，我一天都会收到好几个同样的留言，她们都有着同样的情况：孩子总是生病，而且一生病就扎堆往医院走，孩子的体质被药物、抗生素所伤害，所以抵抗力越来越弱，所以疾病也就频繁找上门。

我是一个育儿师，也是一个妈妈，我的孩子已经5岁，孩子生病了我没带孩子看过医生。

我的孩子抵抗力很好，所以也很少生病，就算生病我也是通过食疗的方法帮助孩子对抗疾病。因此我的孩子从没有受过抗生素的侵害，所以一直以来抵抗力都很好。而且我还会通过食补帮助孩子提高抵抗力。接下来推荐一个我经常做给我儿子补充抵抗力的方法。

主料：虾4只，黄瓜1根，鸡蛋2个
调料：食盐1/2，茶匙葱2克，料酒8毫升，姜汁少许，植物油10毫升。

翡翠鲜虾炒蛋的做法

1.虾去头、外壳、泥肠，取净虾仁切丁，加入盐、姜汁、料酒腌渍15分钟

2.黄瓜洗净，切半圆形片

3.鸡蛋磕入碗中，加少许盐搅匀

4.炒锅倒油烧热，下入蛋液炒熟

5.铲成小块后盛出

6.锅内倒油烧热，用葱花爆香，下虾仁滑炒至变色

7.下入黄瓜片煸炒至断生

8.加鸡蛋炒匀即可

育而师刘敏慧说：

这道小炒的主要原料是虾、黄瓜和鸡蛋，都是生活中常见的食材，成菜不仅色泽美观，鲜香味美，营养特别丰富，其主要营养功效是健脑，对宝贝的神经发育、身体发育、抵抗力都有好处。这道菜简单易做，不需要复杂的烹饪技艺，保证一学就会。

教大家的这个方法我朋友圈的很多宝妈都用过，得到了大家的一致认同！你就把心放回肚子里去吧。

我之前也有说到我家孩子生病也是用的是食疗方，用过食疗方的朋友肯定知道：都是一些生活中常见的食材，简单地处理后做给宝宝吃，宝宝不仅不排斥而且很喜欢，在这一过程中宝宝的病也好了。我把这些方法都记在了朋友圈，方便查看。时间久了，都有100种小儿常见疾病调理方和200个0-5岁宝宝喂养、护理常识！你可以通过ertui188找我，愿天下宝宝都能健康快乐的成长！

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