男人要多吃这五种食物，不仅补肾，还能够让你越吃越年轻

不管男女，每天早晚来一杯蜂蜜水，不仅可以促进肠胃蠕功，增加睡眠质量，还能帮助人体补脾益肾，美容养颜，特别适合肾气虚弱以及营养不良的人食用。

古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，混以桑葚和核桃碎末一起吃，口感更佳，同时核桃和桑葚也有温补滋补的功效

肠胃不好的人，多半需要早起一杯柠檬水，给你的肠胃做做操。柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统对抗感冒病毒的入侵。柠檬水还有助于铁的吸收，延缓衰老、清新口气和改善血液循环的作用。

民间曾流传着“要想长寿，常吃黑豆”的说法，而且据中医看来，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果会更加好。坚持每天一勺黑豆，能够让你越吃越年轻

桑葚是很受欢迎的一种食物，尤其是在夏季。桑葚的味道香甜，营养丰富，深受人们的喜欢，中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效，经常长期食用桑葚有良好的滋补效果。