那么如果你能满足以下这5大要求，说明你雄性激素分泌还很不错，会是个充满男人味的人。
一、体毛旺盛，体毛包括很多种，总的来说只要是生长在我们身体表面的毛发，都是我们的体毛，最常见的就是头发，胡子，腿毛，胸毛等等，如果你这些部位的毛发生长很旺盛的话，说明的体内的雄性激素分泌非常活跃，男人体质自然起着主导地位。
二、睡眠充足，我知道现在的年轻人压力都比较大，面临着高昂的房价、物价，不得不更加卖力工作，所以很多人因为心理压力大，就会出现失眠等情况，当然还有一些不得不熬夜加班的时候，但这样抹杀我们的睡眠时间，对我们身体来说非常不利。首先就会影响到我们体内正常的激素分泌，相反如果我们每天晚上睡眠质量很好，也不怎么熬夜的话，体内的激素分泌就会比较正常，男性魅力自然会更加的多。
三、没有心血管疾病，想一些男性朋友不知道是上了年纪还是一些生活恶习，导致患上高血压高血脂等心血管疾病，而这些血管疾病会严重影响我们体内正常的代谢循环，进而使得体内垃圾变多，影响身体健康。那么如果我们在心血管这方面非常健康的话，血液供给氧气养分都很充足，那么我们干什么事也都会战斗力十足。
四、爱吃海鲜，其实还在对于男性朋友来说益处很多，不仅仅是海产品中富含的营养成分，最重要的是锌元素，而锌元素对于男性朋友来说非常重要，特别是促进雄性激素的分泌，更有奇效，所以男性朋友不妨常吃海鲜，来达到促进雄性荷尔蒙分泌的效果。
五、不抽烟不喝酒不熬夜，这点可能对于广大男性朋友来说非常苛刻，因为几乎每个男性朋友，都会占上一到两点，甚至是全部，但其实这些坏习惯对于我们身体的危害非常大，且不说对与器官的危害，就单单是对于我们内分泌的影响以及血液循环的影响，就足够让我们戒掉它们了。
好了一上就今天分享的所有内容了，大家若是还有其他想法，可以留言分享给我们，谢谢大家的阅读！希望大家能尽量做到以上这5点，做一个刚健猛男！
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