5种水果是“肾霸”，男人常吃媳妇爱死你

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、不坚挺、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。随着生活水平的提高，补肾成为男性中较为流行的一种活动。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

5种水果是“肾霸”，男人常吃媳妇爱死你

芒果：消炎，减肥，壮肾。

苹果：西红柿对男人都是很好的，可以补锌和番茄红素。

荔枝：可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗，脾虚泄泻.

榴莲：补肾壮肾。

龙眼：入肾经，补肾固精。

饮食健康身体才好

【洋葱炒牛肉】

准备好所有食材2热锅放入菜籽油3放入几片洋葱，炒出葱油，放入小米椒煸炒软4放入牛肉片，大火快速炒至微变色5放入其余的洋葱，炒匀6放入盐、生抽调味，翻炒匀即可。

【清炒白菜苔】

白菜苔洗净2将白菜苔茎、叶分开3热锅放猪油4先将白菜茎煸软5放入白菜苔叶，大火翻炒几下6放入盐，7大火翻炒匀即可

【西兰花胡萝卜炒肉】

准备好所有食材。将西兰花焯水，过凉水冲凉，并控干水。热锅放入食用油，将梅花肉煸炒变色。放入蒜末煸香。放入胡萝卜片煸炒软。放入西兰花翻炒匀。放入小米椒、盐将小米椒煸软。倒入水，开两开。用生抽调味翻炒匀即可。

【番茄平菇汤面】

准备好有食材。热锅放食用油，将去皮的番茄炒压成泥。倒入水，大火煮开。放入平菇，煮熟后用盐调味。煮锅水开后下入挂面。将煮好的面条夹入碗里。面条上面倒入煮好的番茄平菇汤，撒上葱花即可。