长期食用这4类早餐，无异于“慢性服毒”，尽量少给孩子吃哦

一日之计在于晨，早餐对于每一个人来说都非常重要，只是坚持吃还不够，还要吃好。尤其是对于孩子来说，每天早上起来就要面临一上午的学习，肯定是很消耗脑力、很消耗能量的。

如果孩子习惯性不吃早餐，或是早餐习惯不正确，人体基本组成物质的摄取就会遭到破坏，导致孩子发育迟缓、饥饿感产生异常，乃至出现暴饮暴食，引发肥胖和胃病。

令人遗憾的是，孩子的早餐问题在很多家庭里都没有得到很好的解决，家长们忙于工作，难以保证每天给孩子做合适的早餐，甚至连做早餐的时间都没有。

不恰当的早餐，对孩子的身体健康有害无益。就比如说，长期食用这4类早餐，无异于“慢性服毒”，尽量少给孩子吃哦。

1、街头快餐

家长工作忙没空做早餐，就可能会给孩子买一些街头快餐，什么麦当劳肯德基、油条豆浆煎饼果子。

这种做法表面上看并没有什么问题，很多人都是这么做的，然而其中却有不小的隐患。

首先，很多街头快餐只考虑口感、成本，有意无意忽略了营养均衡，孩子吃多了容易发胖，饮食偏好也变得异常。

而且街边快餐的卫生水平也难有保障，使用的油、食材来源可疑，实在不适合孩子常吃。

2、隔夜饭菜

家长工作忙，没法保证每天早上起来给孩子做饭，就可能会想提前一天把早餐做出来放在冰箱里，甚至干脆就是把昨天吃剩的晚餐拿出来热一热给孩子吃。

然而，隔夜饭菜中的营养成分比刚做出来时相差甚远，而发酵产物、细菌滋生也会对孩子的健康造成威胁。

孩子长期使用剩菜剩饭，胃溃疡、胃癌、三高的风险都会大幅增加，不容小觑。

3、乳饮料

早餐喝牛奶显然是比较健康的，但问题在于很多家长不能正确区分真正对孩子有益的牛奶，给孩子买些乳制品甚至乳饮料当早餐。

乳饮料，本质上其实还是饮料，里面不知有多少添加剂、防腐剂，对孩子的身体健康有害无益。

4、油炸、腌制、夹生食品

除了素食快餐、隔夜饭菜、饮料等，还有一些对孩子健康有害的食品，其中以油炸、腌制、夹生食品最为严重。

油炸食品和腌制食品都容易导致孩子患上高血压，心脏病，而且还有可能导致孩子摄入大量激素而发生性早熟。

而夹生食品，如半熟的鸡蛋，可能会因为没有完全煮熟而含有活性细菌，可能导致孩子细菌感染，乃至出现腹泻腹痛、发烧甚至败血症。

希望家长们都能重视孩子的早餐问题，给孩子提供营养丰富的早餐，好让孩子健康发育，茁壮成长~