韭菜跟“它”一起吃，湿气没了，肾也健康，男性朋友要经常吃！

想必很多朋友在生活中都会被湿气所困扰，湿气重的人身体不仅容易浮肿，而且人也很容易困，湿气重的话，还会影响肾脏的健康，因为湿气重意味着身体的水分排不出去，所以大家平时要多吃利肾除湿的食物，首先就是韭菜了。

说起韭菜想必很多人都会说，经常吃韭菜包的饺子和包子，味道非常好，另外，韭菜的营养价值也特别丰富，韭菜富含花青素，维生素，以及膳食纤维，可以提高免疫力。

另外，韭菜也含有非常多的锌元素和硒元素，经常吃还可以补益肾脏，提高肾动力，肾好了，排水顺畅，人体内的湿气也就不重了。不过单吃韭菜很多人觉得乏味，不如再搭配其他食物一起吧！韭菜跟“它”一起吃，湿气没了，肾也健康，男性朋友要经常吃！

这种食物就是蚬子肉。韭菜跟蚬子肉一起炒着吃，能补充大量的蛋白质，膳食纤维，对肠胃非常好，润肠通便，还可以强肾益肾，男性朋友经常吃，除湿利肾，身体更健康！