苹果好处多多，吃不好危害却很大！苹果的“3个禁忌”，早知早好

大家都知道经常吃苹果，对我们的身体健康有很好的帮助，苹果中含有大量的维生素，“一天吃一个苹果，医生远离我”。这是大家对苹果的形容，从这句话上我们可以看出苹果营养价值是非常高的，而且价格也比较亲民。

先来说说苹果的好处：苹果中的含有很多纤维素，可以使大便松软，帮助排便，同时苹果中含有的有机酸也可以刺激肠壁增加蠕动，所以能够很好的预防便秘，促进肠道垃圾的排泄。苹果中含有大量的矿物质钾元素，能够改善体内的钾、钠代谢平衡，所以具有很好的消除疲劳的作用。而且高钾低钠有很好的降血压作用。

苹果的禁忌：1、苹果不能和海鲜一起吃，比方说中午要是吃海鲜的话那么吃完饭最好就不要再去吃苹果了，因为苹果里面含有鞣酸，如果和海鲜接触，就会产生一些物质，从而很容易导致消化不良的不好后果，甚至还会造成腹泻。

2、不吃苹果核，我们吃苹果的时候，特别是苹果核的这部分不能吃，因为苹果核中含有氢氰酸，氢氰酸大量沉积在身体里面会导致头晕头痛的情况，严重的还会危及生命，所以我们吃苹果的时候，一定不要啃苹果核的部分。

3、果皮是不好消化的，苹果皮上有天然的果蜡，这种物质虽然可以吃，但是对于肠胃不好的人来说，吃苹果皮会对肠胃造成一定的消化负担。因此肠胃不好的人吃苹果，一定要削皮。