简单几步让你告别双下巴，缓解颈椎疲劳！

健身圣经今日目录

1. 有病就得治！做梦都想要一个这样的医生.......

2. 简单几步让你告别双下巴，缓解颈椎疲劳！

3. 这些才是衡量身材好坏的标准！

4. 两周，8个动作，让你重现平坦小腹！

5. 告诉父母做到这些，“年轻态”不再难

6. 筋长一寸，寿长十年！一套正确的拉筋方法，你准备好了吗？

什么是双下巴？

它是由于下巴脂肪组织堆积过多，再加上了年纪的皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

那么怎么样才能呢个有效解决这个双下巴问题呢？除了减少高热量食物的摄取，加强运动也是重中之重！下面给大家推荐的这套下巴运动操可以让你的下巴变得有型，彻底告别双下巴，还能缓解颈椎疲劳哦！

跟着一起做起来吧！