男人想要不肾虚 五种食物不要碰

现代男人生活的节奏快，压力越来越大，应酬越来越多，饮食变得不规律，造成越来越多的人出现肾虚的问题，男人肾虚的饮食要注意哪些？下面就给您介绍肾虚男人不要碰的五种食物。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

五种伤肾食物

1、海松子：

根据前人经验，对于泄精肾虚者不宜多食， 便溏精滑者勿与。因其油润滑泄之故。

2、芝麻：

根据前人经验，泄精之人当忌：精少，精气不固者亦勿宜食。

3、虾子：

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对泄精、肾虚和小弟弟异常起勃者，切忌多食。

4、牡蛎肉：

性微寒，味甘咸，根据前人经验，泄精或滑精者忌食之。

5、茭白：

俗称茭瓜。肾虚泄精者忌食之。

这些就是男人肾虚饮食要注意的食物 ，你记住了吗? 男性饮食想要饮食治肾虚，以上这五种食物都是伤男性肾的，切记不可多吃，最好可以不吃，尤其是已经有肾虚前期症状的男性朋友们更应该注意。同时，肾虚男人还应该保持每天的运动健身习惯，有了良好的体质，肾虚自然就不会找上你。

饮食健康肾才好

【冬瓜绿豆汤】

做法：冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块。绿豆淘洗干净，备用。锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软。放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜块软而不烂，撒入盐，搅匀即可。

【豆腐鸡蛋炒饭】

做法：将豆腐切成小丁。将鸡蛋炒熟后盛入碗内。将蒜苗摘后洗干净切成小段。炒锅置于旺火上，倒入豆油烧热，下葱花、姜末、蒜片炒出香味，再加入豆腐丁煸炒一下。随即投入炒熟的鸡蛋、蒜苗、大米饭、精盐，翻炒均匀即可食用。

【虾仁鸡蛋面】

做法：将青菜心洗净切成细条。虾仁切碎待用。汤倒入锅内，开锅后倒入青菜心、虾仁，随即将面条投入。煮熟时加入盐、黄酒、猪油、味精、甩入鸡蛋，淋上鸡油即可。

【冬菇韭菜】

做法：韭菜摘洗干净，切成3厘米长的段。冬菇摘洗干净，切成粗丝，投入沸水锅中焯一下，捞出。淀粉加水适量调匀成湿淀粉炒锅置火上，放入花椒油烧热，加入冬菇、韭菜末和精盐炒至料熟，用湿淀粉勾芡，撒入味精，凉拌匀装盘即成。