女人常吃这4种食物，减少雀斑消除皱纹，看上去年轻十岁！

爱美是女人的天性，所以每天都往脸上涂抹各种保养的东西，提防着容颜的老去。其实有些时候不用这么麻烦，只要吃对了，不但不长肉，而且美容养颜防衰老！要想永葆年轻容颜的人快看过来，多吃这些食物，会让你年轻十岁！1、西兰花：增强皮肤抗损伤能力

西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，其营养十分丰富，含有维生素A、维生素C和胡萝卜素等，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。西兰花还有抗癌防癌的功效！

西兰花拌木耳

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2、皮冻：补充胶原蛋白、充盈皮肤

皮冻富含丰富的胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白喝弹性蛋白能使细胞变得丰满，从而让皮肤充盈有弹性，光滑减少皱纹。

猪肉皮冻

3、胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩

胡萝卜含有的大量胡萝卜素，不光对眼睛好，而且有助于维持皮肤细胞组织正常机能，可以刺激皮肤的新陈代谢，减少皮肤皱纹，保持皮肤光泽细滑。

胡萝卜炒金针菇

4、西红柿：消除肌肤皱纹

西红柿含有番茄红素，有助于展平肌肤的皱纹，让皮肤细嫩光滑。常吃西红柿，还不容易被晒伤，不容易产生黑眼圈。

番茄豆腐