活得长寿的人，通常有4个特点，第一个很容易看出来

如今生活条件变好，每个人都希望自己能够更长寿一些。众所周知，身体保持健康的人，通常会比较长寿，而长寿的人身体一般也会有一些共性。因此，可以通过身体的表现来了解自己是否健康。如果存在某些健康问题，此时可以通过合理的方式来改善，这样才能防止身体健康受损之后缩短人的寿命。那么，长寿的人身体一般会有哪些共性呢？

1、脸色红润

比较长寿的人身体也会有一些特点出现，例如气色良好也是长寿的一种标志。人体处于健康的状态时，气血运行舒畅，因此脸部肤色处于红润健康的状态，出现疾病的概率就会降低。

而部分人器官功能下降，气血运行受阻，可能脸部肤色会变得苍白或者暗黑，在出现某些肝脏疾病后，通常还会有脸部肤色萎黄的表现，这些都是不健康的特征。

2、睡眠质量高

长寿的情况下，睡眠质量一般都比较高。因为在睡眠质量比较好的情况下，通常有足够的睡眠时间可以维持身体健康的状态。而且，睡眠时间充足了，身体调理得当，体内垃圾毒素排泄，通常可以维持身体年轻的状态。因此，想要促进健康的人，需要通过睡眠的方式来调理。如果睡眠规律且没有失眠的现象，多说明身体健康。

3、排便规律顺畅

比较长寿的人，一般排便都是比较规律的。正常人每天会有一到两次的排便，通过粪便的排泄，将体内的废物排泄出体外，维持人体环境平稳。如果每天都有粪便排泄出来，而且没有腹泻、便秘等情况，说明肠道比较健康，此时肠道蠕动能力正常，可以及时将粪便排泄出来，维持肠道健康环境。这样的人消化能力、吸收能力都比较强，身体也会处于健康的状态。

4、运动能力强

比较长寿的人，身体也会有一些共性，例如运动能力比较强也是长寿的一种标志，很多人到了中老年阶段后，此时身体的抵抗力开始下降，运动功能也会降低许多，可以发现自己稍微一运动就会劳累，甚至出现胸闷，乏力的情况。这些都是身体衰老，健康出现问题的标志。

而部分人保持年轻长寿，通常运动能力就比较强，运动一段时间也不会有身体的不适感出现，这些都是长寿的标志。