今天小康要测一测：你离老年痴呆症的距离有多远？你能看到下图的婴儿吗？若看不到，很遗憾告诉你：离老年痴呆不远啦！
痴呆已被称为世界上当前的“流行病”之一，在发达国家被估计列为第四位最常见的死亡原因。
所谓的老年性痴呆症，最常见的为阿尔茨海默病 (Alzheimer's disease,AD) 。阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。
一张图教你如何攻克老年痴呆症？
此外，平时要注意四大方面：
饮食方面
要低盐、低脂肪、低热量饮食，不用铝制餐具。适当补充含B族维生素的食物，如：蛋、奶、杂粮等；常吃富含DHA的海藻类，以及含有α-亚麻酸的坚果，可补充大脑所需营养，增强记忆力、思维、分析能力。
要勤动脑
要多读书、多用脑、多了解新鲜食物，多参与各种活动，这样可以锻炼大脑神经细胞，延缓大脑衰老，延缓记忆衰退。
情绪调节
忧郁的老人更容易患上老年痴呆。要保持愉悦的心情，保持良好的社会关系，家庭要和睦，避免陷入不好的情绪。
体育锻炼
时常运动可以降低大脑退化。例如：可以常做做手指操，例如用手指旋转钢球或胡桃，或做一些锻炼手指方面活动，如：打字、雕刻、手工艺等。这样可以刺激大脑神经，促进血液循环，延缓大脑衰老，预防记忆减退及老年痴呆。、
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