很多人都有过这样的状况:夜里突然醒过来,既没有尿意,也不是口渴,明明没休息好,却很难再次入睡。这种情况不仅让人感觉很苦恼,还会导致第二天无精打采的影响白天的生活和工作。虽然,导致失眠的原因不止一个,但若是经常在半夜醒来,可能就是疾病的原因了,一定要重视。
哪些疾病会导致我们在凌晨3、4点醒来?
1、脑供血不足
身体的各个器官在晚上都在进行代谢和排毒。一般肺部的排毒时间是在凌晨的三、四点钟,如果在这个时间没有休息好会对我们的肺部器官有所损坏,导致气血不足。
如果体内的气血不足会对身体里的血液循环有严重的影响,同时也会导致心脏的供血能力不足,如果心脏出现了供血不足的情况就会出现莫名的在三、四点钟醒来的情况。
2、褪黑素分泌减少
身体中会分泌一种叫做“褪黑素”的物质,随着年龄的增长,这种褪黑素会越来越少,这样也会减少睡眠的时间,从而出现早醒,这就是为什么老年人,在早上容易早醒的原因。
3、睡眠性的障碍
睡眠障碍就是指有入睡困难或者睡眠过程中会出现异常的情况。睡眠障碍的主要表现是难以入睡、容易醒来,很少能做到一觉睡到天亮的,患者在睡觉时总做梦、睡眠效率低,早晨起床困难。
4、情绪抑郁
抑郁症导致的失眠主要表现形式就是睡不着和容易醒,如果总在天亮之前就醒,自己明明还没休息好,醒来后就睡不着,特别是醒来后还心情郁闷,白天无精打采。就要引起高度重视,最好尽快到医院就诊,查明原因。
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