大家好，很多朋友讲，李先生您给讲讲满老爷子（李宝如先生从师满宝珍先生）的插闪。满先生揣好，插闪好，号揣式满。在京跤技法中，能用插闪练功的，只有满先生。
这个动作，也的确难练，满先生有通背的基础，膀子轮起来好，腰腿功也好，这插闪就是满先生的招牌动作。先生能使用在实战中的效果较好，关键在于他的基本功练的好。
左：满宝珍 右：宝善林
另外，1960年，卜恩富先生到北京队任教，在任教期间，我学了很多卜先生 的技术动作及摔跤理念和大成拳的手法的配合，基本功器械功的演练，受益匪浅，其中就有，卜先生的插闪，他的插闪与满先生有不同之处，在于满老师是个子矮，和我差不多。卜先生人高马大，一米八的个子，他不像满先生似的。后来圈内人士把满先生的叫插撤，管卜先生的叫插闪。
我同意，我练了很多年，我也感觉满先生的是一插一撤，卜先生的是一插一挺一闪，摔起人也漂亮，摔一四平！
我们继承老前辈的东西，继承他的精华，我们原原本本的传给后人，今天给大家展示插闪的基本功和用法，由白老师给大家展示满先生的插闪，也叫插撤。
大家看这个动作多简单，（练好）难了，侧着给大家做示范，右手一塞，左手一插，撤腿一闪，主要看腰劲，一抖，松没有了，这插闪就是猛鸡夺粟，鸡吃食一样。所以满先生他这个动作，年轻的时候是他的招牌动作，赢了很多人。
满宝珍在1947年到东北比赛去，用插闪赢了很多人，大家都不认识这个动作，一抖了一插，别人还以为他要入呢，一插一抖了人就趴下了，真好，后来满先生一直用这个动作，还有揣。以后给大家讲揣的时候，大家要记得满先生的手法特点，这个特点就是“是有非有。”技术真好。
1958年李宝如先生入选北京队后，如鱼得水，大开眼界。一见大家皆是名家，掌握了很多功法、技法。个个身手不凡，没见过的徒手功和器械功甚多，以前只练大小棒子、皮条、石锁、推子等一般器材，像拉弓、打桩、打拧子等都没练过。向队友们学了很多功法技术，重点是向教练员满宝珍先生学了很多绝技。每天除训练外，陪满先生溜湾，陪满先生回家和归队。
1958年北京摔跤队教练满宝珍（后排左一）和北京队部分运动员 （后排左三——李宝如）
满宝珍先生的功法和技法极有北京跤的特点，是当今北京跤主要代表人物。满宝珍先生积极参加全国摔跤研讨会，向大家介绍北京跤的基本功，从不保守。80年代初，满宝珍先生同傅永均先生编写了《中国跤术》一书，为我们留下了宝贵的教学资料和历史资料。
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