神奇的后溪穴，腰痛的止痛穴，中医说它是治疗腰背部疼痛的要穴

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我们先简单了解一下后溪穴吧。后溪穴是手太阳小肠经的输穴，它出自于中医经典《黄帝内经灵枢本输》，可以说是一个相当古老的穴位了。本穴的名字其实就寓意了它的作用。后溪的后指的是穴位的经气能到达人体后背部的督脉，而溪则寓意涓涓的水流，起到缓慢的滋润人体后背的作用，所以本穴能治疗腰背部疼痛也不足为奇了。

后溪穴的定位是相对简单的。《黄帝内经灵枢·本输》记载：“手太阳小肠者，上合手太阳，出于少泽……注于后溪，后溪者，在手外侧本节之后也，为输。”现代教材《针灸学》则记载:“后溪穴就在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。”如果你还是找不到穴位，那就请握起你的拳头，你的小指外侧掌横纹端与赤白肉际处交点，即为后溪穴。

中医说后溪穴是腰背部的止痛穴位，是疏调经络的穴位，擅治腰背部疼痛等疾患。这个在我国古代医家的典籍里是有详细记载的。古籍《针灸大成》记载：“后溪主腿膝背腰痛遍，项强伤寒不解。”《拦江赋》也有记载：“后溪专治督脉病，癫狂此穴治还轻。”由此可见，后溪穴用于治疗人体腰背部督脉疾病是经历了时间的考验的了。

至于为什么能治腰痛，这当然与后溪穴所属经络相关。首先，后溪穴属小肠经的输穴。古籍《难经》第六十八难记载:“输主身重节痛。” 所以刺激后溪穴可以有效治疗人腰背体沉重这点对腰背部疾患尤其重要。除此之外，中医认为，后溪穴是八脉交会穴之一，其气通于督脉，而督脉循行腰背正中。所以刺激后溪穴可使到人体腰背部经气充足，从而起到缓解腰痛的作用。

文章的最后和大家聊聊后溪穴的治疗方法。一般而言，本穴可用针刺、艾灸、按摩推拿等治疗方法。针刺法在这不作具体介绍了，因为非专业人士不建议采用该法。艾灸法可选用艾柱灸或者艾条灸，以局部感到温热感为宜。按摩推拿法则是最为便捷安全且实用的方法。一般是确认好穴位位置后，用拇指指腹部垂直下压后溪穴，然后再揉按穴位3～5分钟，这样便可起到缓解腰痛的效果。