阳陵泉穴属足少阳胆经，为八会穴中的筋会。穴位的定位是比较简单的。古籍《黄帝内经》记载:“阳之陵泉，在膝外陷者中也，为合，伸而得之。”中医教材《针灸针》则记载:“阳陵泉位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。屈膝取穴。”如果你还是找不到穴位，它还有一个非常简便的取穴方法。你先屈膝90°，在你膝关节的外下方，腓骨小头前下方有一凹陷处，这就是阳陵泉穴了。
我们说阳陵泉穴是护膝穴，膝关节疼痛你应当想起它。这个说法并非是笔者随意编撰出来的，而是我国古代众多医家名家长期临床实践得出的结论。古籍《铜人腧穴针灸图经》就有记载:“阳陵泉治膝伸不得屈。”《针灸大成》同样记载：“阳陵泉主膝伸不得屈，髀枢膝骨冷痹。”古籍《玉龙歌》也记载:“膝盖红肿鹤膝风，阳陵二穴亦堪攻。”《席弘赋》更是记载了:“最是阳陵泉一穴，膝间疼痛用针烧。”由此可见阳陵泉穴对于膝关节疾患的治疗效果是得到了众多医家的认可的。
至于具体的原因。这就和穴位所属经络息息相关了。首先本穴为胆经的俞穴之一，其就位于我们人体的膝关节上。所以刺激本穴不仅可调畅胆经经气而且可以有效调畅人体膝关节周围经气，从而起到活血通络止痛的治疗效果。再者阳陵泉穴为人体的筋会。中医经典古籍《黄帝内经》认为：“膝者，筋之府。”所以刺激本穴起到的舒筋活络功效可以很好的疏通人体膝关节筋脉，从而起到护膝止痛的效果。
文章最后我们聊聊怎样使用阳陵泉穴。本穴的适用治疗手段很多，其中包括了针刺、艾灸、推拿按摩等相关的治疗方法。但是对大家而言，掌握好艾灸以及按摩推拿法就已经足够了。艾灸法可选用艾条灸中的雀啄灸来灸穴位8-10分钟每次，以穴位局部感到温热感为宜。按摩推拿法则是首先确定穴位位置，然后可用拇指指腹部先点按穴位3-5分钟，然后再沿着顺时针方向揉按穴位3-5分钟每次。这样也同样可以起到护膝舒筋止痛的效果。
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