“万物摄生，莫先固齿”，这是古人对牙齿健康重要性最好的阐述。

这句话的意思就是，若想健康长寿，首先要牢固牙齿。因此，在一定的程度上可以说，如果保证了牙齿的健康，就是在延长寿命。

在《圣济总录》中曰“牙齿历蠹[(dù)蛀蚀之意]者，甚气虚弱，骨髓不固，气雪衰耗，不能荣润于牙齿，故令牙齿黯黑，牙稀齿动”。

这段话的意思就是，牙齿出现松动稀疏，认为是体内甚气衰退的表现。

在《黄帝内经》中也有记载：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。三八，甚气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。五八，甚气衰，发堕齿枯。八八则齿发去”。

肾气不足如何辨别，所以，当甚气虚弱不足，就不能濡养牙齿。首先牙齿会变的黝黑，这个黝黑指的是与牙齿洁白之反像。

要是牙齿稀疏或者松动，就说明甚气亏虚的很严重了。进一步出现牙齿脱落，已经说明甚气无法到达牙根处。表面甚气已经枯竭。

有何依据呢?这是因为人体的甚气，会循上行走至牙根处，源源不断的补给甚气则齿牢牙坚。

就如一棵大树，营养自树根到树枝，则枝繁叶茂。而甚气为先天之本，只要我们的甚气旺盛。所表现出的就是口不臭、牙齿洁白还牢固。

齿如瓠犀（形容牙齿洁白整齐，牙如瓠籽白又齐）口齿留香，就是说一个年轻姑娘甚气足牙齿好。

古人有“甚气为先天之本，匹卫为后天之本”的说法。而后天通过食物化精又可养护甚气。养护甚气的第一要法就是要牢固牙齿。这就应了前面那句古话“万物摄生，莫先固齿”，可见牙齿健康的重要性。

那在什么情况下，我们需要补肾气，而来解决牙齿酸软稀疏松动，牢固牙齿呢？

《黄帝内经》曰“五八，甚气衰，发堕齿槁。” 这句话的意思就是，到了40岁就会出现甚气衰退，出现牙齿稀疏和头发失去光泽的情况。

所以到了40岁后，就应注重养甚气来牢固牙齿。

古人有一个巧方法“青盐炮附子”，这两位加在一起主要作用是护龈固齿。青盐有清热润燥、凉雪解毒的功效，炮附子有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的功效，且青盐与炮附子均是咸味的，咸味入肾，而肾主骨，因此使用其刷牙，可起到补牙骨，健齿固齿的作用，可改善牙齿出雪、牙周炎、牙齿敏感等问题，牙齿自然就得到牢固了。