陈氏小架太极拳独特之处、入门要领，长功夫要先入好门

陈氏小架太极拳的独特之处是，全套拳架走立圆，不走平圆。具体要求是肩要松，肘要垂，裆要圆，膝要扣，最最重要最难练的是气要下沉。

想要气沉，基本的做法是松肩松胯，注意不要塌。有一个松肩的方法是双臂自然下垂，只握紧双拳，这个时候肩膀就是松的。胯部放松是一系列复杂的调整，小架站立姿势要把屁股微微向后上泛，将裆前两条大筋掖进去，使前档后档都撑开。

小架太极拳有三个地方要用劲，但不要僵，一是手腕（要直，不要摇晃），二是腰，三是脚后跟。手腕要直而有力，手指并拢，手指不能向后弯曲但要伸直。手腕不要轻易的摇晃，大小手臂要靠腰劲带动。行拳中，手指都处于测立状态，不能出现手心向下的俯掌，因为出俯掌时容易被对方拿到。

站立时双脚要与肩同宽，太宽了双脚转动不灵，双脚尽量平行站立，不要外摆，有些动作还要内扣一点，为了避免挒脚。

其他要求和太极拳、武术、功夫一样，立身中正、虚灵顶劲、舌顶上腭、气沉丹田、周身一致等，不过好多是现代人琢磨的，用传统的观点看，就是松、沉、开、合。

我是陈氏小架太极拳运营者，陈氏小架习练者王利元。不为别的，分享好的心得体会，不足之处多多指教，愿和众师兄共同进步！