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健康専欄 > 糖尿病對治練功方法
糖尿病是人體內因葡萄糖代謝紊亂為主比較常見的慢性內分泌或新陳代謝性的疾病,也是對中老年人士健康影響較大的一種疾病。
     糖和脂肪氧化分解,是人體能量的主要來源。當人體吃進主要食物米、面和雜糧等,又稱碳水化合物,經過體內消化吸收就轉為葡萄糖。葡萄糖在血液中稱為'血糖',它隨著血液輸送到人體各部分組織器官,直到組織機體最小的單位' 細胞' 。每克葡萄糖代謝能產生十七卡路裏,如每天進食的碳水化合物多,則轉化為葡萄糖相繼增多。如體內細胞代謝消耗不了,一部分進入肝臟,被合成糖原,儲存備用,若更多的則轉變為脂肪。因此,進食過多的碳水化合物或糖可使人肥胖起來。相反地,若碳水化合物不充裕,機體便要消耗脂肪來轉化為葡萄糖被機體利用,同時也產生酸性代謝產物'酮體' 。糖尿病人發生'酸中毒',使病情加重,便是酮體在起作用。因此,糖尿病人既要限制主要食物,又不能吃得太小,因而這種怪病折磨著千千萬萬的患病者。
     目前,世界各國在醫學上還沒有特效藥治療此病的方法。其病因及發病機理比較複雜,近年來許多學者都從'自體免疫','病毒感染'和'升血糖素過多'學術來解釋糖尿病的發病原因。但總括來說,它是由患者體內碳水化化合物的新陳代謝發生障礙而引起。發病的主要因素是由於內分泌器官之一的'胰腺'分泌的胰島素相對或絕對不足,或胰升糖素相對或絕對過多,以緻碳水化合物的氧化利用受到障礙,使血糖升高,尿中出現尿糖,同時還可以伴有脂肪和蛋白質代謝的紊亂。 
    糖尿病是一種慢性病,早期常見症狀多出現于中年以上人士,形體肥胖,精神體力如同常人,多在體格檢查或因其他疾病就診中才被發現。
     典型的糖尿病症狀為吃得多,喝得多,多尿,體重下降,重症者消瘦,還有視覺模糊、疲乏、四肢沉重麻木和皮膚痕癢等症狀;病情輕的患者多是肥胖 , 臨床表現輕微或沒有症狀;空腹時血糖少於 150 毫克(正常人是 80-120)嚴重者發病年齡較小或病情日久不愈,消瘦乏力等症狀明顯,空腹時血糖在 250毫克以上。老年糖尿病患者往往'三多'不明顯,但出現消瘦或乏力。幼年患者發病急,症狀而重,往往需要用胰島素控制治療。糖尿病起病緩慢,症狀不典型或輕微,因此需要及時發現和及早防治。如遇下列情況應該留意:有糖尿病家族史者;過度肥胖或明顯消瘦,餐後三小時左右有饑鋨感,心悸,出汗等症狀;皮膚痕癢,治療效果不好,此落彼起,反復感染,傷口較難痊癒,手指和足趾經常麻木,小便時尿意不盡,有浮腫,蛋白尿或不明原因突然昏迷等。
     控制飲食是各類糖尿病患者的基本治療方法,輕者可每三餐,重者小吃多餐。每天進食米,面等碳水化合物 250-300 克。病情較好後,可逐漸增加到 400 克,蛋白質如瘦肉,魚類、蛋類和豆制食品等 30-40 克。消瘦患者碳水化合物 250-400 克,蛋白質 50-60 克,肥胖患者碳水化合物 150-300 克,蛋白質 30-60 克。總括而言,糖尿病患必須嚴格控制飲食,日常活動量大的患者,碳水化合物可每日適當增加 25-50 克。
     糖尿病患者除飲食控制外,目前世界上還沒有一種很理想的藥物,既能控制糖尿病又沒有副作用,但是中華武術及氣功則能控制糖尿病又沒有明顯的副作用,特別對中年人和老年人的輕型或重型的糖尿病更為適宜。因此,積極的參加武術氣功鍛煉,能夠防止身體發胖,並有助於碳水化合物的吸收,加強神經和內分泌系統對糖代謝的調節,促進胰島素功能的恢復,提高肌肉對葡萄糖的利用率,減少血糖和尿糖,同時增強了身體素質,防止和減少感染。
     形意八卦掌慢步'意守'轉圈活動,在預防和治療心血管方面的疾病有著明顯的收效,使人體在靜止時心跳速率降低,促使血壓下降,肌肉包括心肌變得強狀有力,改善血液裏的化學成份,這對糖尿病初期及中期都有一定的療效.
     糖尿病是一種慢性疾病,一些早期症狀多出現在中年以上人士,青年和中年得病者初期往往精神體力如同常人,不易被人察覺。其病因及發病的機理比較複雜。患者除要注意飲食控制外,目前世界上還沒有一種特效藥物即能控制糖尿病又沒有副作用。
     形意八卦掌慢步意守轉圈運動配合靜功的站、坐、臥、行的諸功法煉習可控制糖尿病又沒有副作用,不但對治療心血管疾病有著明顯的收效,而且有助於神經和內分泌系統對糖代謝的調節,促進膜島素功能的恢復,是當今對糖尿病及各種慢性病治療的其中一種頗收功效的運動。
     人身是一個巨大、完整、複雜、精微系統的機體,主要依賴氣血的運行,方能使機體達到正常的運轉。氣行則血行,氣血淤阻,病由之生,氣血通則百病自癒。《難經》八難篇中指出:'氣者,人之根本也。'通過形意八卦掌的靜功法煉習,能使氣血充盈。配合動功法的鍛煉,可使氣分佈於外,或吸納於內,對人體健康有莫大的效益。     ' 氣'是當今世界氣功學者研究的核心。氣是自然界'天地之氣'和人體內的先天之氣,即'元氣'及後天之氣,即'水穀之氣'的總稱。人身之氣,發於丹田,隨呼吸出入,升清降濁,血液循環,亦隨氣而行。一呼一吸謂之一息。畫夜不停,息息相隨,氣停則血止,故百病皆生於氣,人生之本地在於氣。
    ' 形意八卦掌慢步意守下的左右轉圈運動'是一種意,氣的煉習。慢步轉圈時首先要求心情舒暢,大腦安靜,左轉時'意守肚擠',右旋轉時要'意守命門',其速度可按散步的方式隨意而行,把意念集中在某一部位。一方面是為了更理想地排除雜念,而另一方面由於意守人體部位不同,對機體內部氣血的運行及臟腑的功能也產生不同程度的反應.'肚擠'是神闕,其下有陰交,氣海,石門,開元 , 中闆。《難經》八難篇說:'十二經脈者,皆繫於生氣之源,所謂生氣之源者,謂閱動氣也,人之生命也,十二經脈之根本也,'正是指該處而言。在左轉時意守這個部位,可以增強內在正氣。'命門'在十四胸椎之下,恰當肚擠中正對之後腰部略上一點。按古人說法'命門'為元氣之根,為水火之宅,五臟之陰氣,非此不能滋,五臟之陽氣,非此不能發,可見在右旋中意守命門一穴是非常重要的。
     慢步意守左右轉圈時,要求身體由上而下的放鬆,從而具備了人體上部放鬆的形態屬陰與天屬陽相吻合,而腿承受其自身的重量並處於運動狀態屬陽與地屬陰相呼應。人體以獨特的左右意守轉圈,方能納取天地日月之精華為自身服務,求得自身內在環境與外在自然環境的動態平衡。
     近代武術氣功學者認為人體是由物質,能量與資訊組成的。人體內時刻不斷地進行物質代謝,能量代謝及資訊代謝,而資訊代謝對人體健康有著重要的調控作用。人體的器官與器官之間,細胞與細胞之間進行的一切功能活動,都是由生命資訊調控的。例如心電圖顯示,心臟正常搏動是由電訊號所表現的資訊所控制。人體的資訊紊亂或缺失,資訊通道的阻滯,會影響器官或機體的正常功能,導緻疾病,如心血管系統的阿氏綜合症。
     心律過緩是由於心臟內部傳導系統失靈,突房結和房室不能正常發出資訊或發出的節律資訊傳不到心機細胞所緻。細胞的癌變,是由於 DNA 信息密碼的錯誤使複製模畸變。著名的日本生物學家關穀剛男發現惡性黑色素瘤和肺癌的遺傳基因的鹼基排列密碼上,是因為第六十一個氨基酸遺傳密碼發生錯誤。在膀膀癌的遺傳基因裡,是第十二個氨基酸遺傳密碼出現異常。
     人類絕大多數疾病,其發病機制,往往先是資訊紊亂,隨後產生物質或能量的紊亂。人體是個高度複雜,多層次的生物系統,有著活機體所持有的高度發達的密碼資訊。對資訊的接收選擇有十分精微及嚴格的匹配要求。中華武術氣功防患治療包括針灸,推拿在內是屬於'東方信息療法'。這種東方獨有的生命資訊是在精神意念支配下,由機體直接產生的。它必須真備生命資訊的特性,容易被活機體所接受,從而影響和改善人體的功能。
     當今武術氣功科學研究者所測出的各種物理效應的氣功外氣,如低頻調制紅外輻射、靜電增量訊號,次聲波,低頻磁訊號等,都是攜帶資訊和傳輸資訊的能量載體。氣功內氣運行,也是傳輸生命資訊。
     形意八卦掌慢步意念內守'肚臍'及'命門'配合下的呼吸此轉運動能促使肚臍、命門二穴在左右旋轉統攝之下發生'互蕩',使內氣借助經絡通道循環於各臟腑之間,對機體本身作資訊、反饋,補償某些臟腑之間所缺失的資訊,校正紊亂及疏通阻斷的資訊通道。
     對於那些輕症糖尿病患者,祇要進行八卦掌意念內守訓煉及適當的飲食控制,即可望痊癒.糖尿病患者不論輕重,都須要一律控制飲食,因為飯後大量碳水化合物經胃腸消化吸收後轉化為葡萄糖,有利於人體細胞的作用。
     胰島素是打開細胞的屏障,讓葡萄糖能夠進入細胞內參加代謝的'鎖匙',它能以極小的生理濃度,為血糖利用開辟道路,並不讓脂肪或蛋白質轉化為葡萄糖,因此它能降低血糖。餐後兩小時內是胰島素工作量最大的時刻,它往往要比平時作出五可至十倍的努力,使血糖保持相對穩定,這對正常人來說是不成問題,但對已患糖尿病者,胰島素功能已受損害,如多餐仍是飽食,便會使膜島素負擔加重,久而久之導緻胰島素功能衰竭,使病情惡化。
有學者觀察到糖尿病患者胰島素功能一般不會百分之一百地破壞,如果能及時控制飲食,減輕胰島素負擔,運動得法,就能維持或改善膜島素的功能.
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