瑶族长寿泡脚药方

​覃迅云瑶族长寿泡脚药方

原文作者：带影随风

瑶医博士后科研工作站博士后合作导师

中国第一位瑶医主任医师

瑶族泡脚注意事项：

1、泡脚用的盆应尽量选用高木桶(水可没过膝盖为宜)

2、泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）

ont SIZE='3'>3、在泡脚前先用盆内药水蒸汽熏脚

4、泡脚时要用干浴巾盖住膝盖

5、泡脚过程出汗注意及时补充水份

6、特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗汤口服

7、药煮到开锅后，再煮半个小时，把药渣过滤掉。

8、 泡完脚后要马上避寒，保暖。

重要提示:孕妇药浴泡脚时，可以候凉再跑，不要兑生水进去

瑶族泡脚针对老年人舒经络强筋骨：

功效：舒筋强骨、补钙、腿脚利索

瑶药：一身饱暖30克

中药：木瓜、杜仲、鸡血藤、络石藤、骨碎补各50克 

药材功效：

一身饱暖（中药兑换木瓜）：对老人的手脚虚寒、怕冷，有风湿痛的或者有些呈现僵硬状，比如说有一种红斑狼疮类似的一种病，叫做雷诺氏症，用一身饱暖泡好后，手脚就不凉了，遇冷的时候手脚就不会僵硬了。

杜仲：强筋壮骨，腰腿疼痛的人用药酒来泡杜仲往往就会达到治腰腿痛的目的。

络石藤：通络效果非常好。

骨碎补：强壮筋骨。

做法：大锅水开后，再煮半小时就好。

药浴泡脚中年人抗疲劳，温经散瘀：

瑶药：牛大力、红花到水帘、五指牛奶、九龙藤、鸟不站各30克

中药：当归50克、木通50克、鸡血藤50克、川芎50克、刘寄奴50克、两面针50克

瑶药泡脚促进小孩骨骼生长：

ont > 瑶药：牛大力、铁凉伞、铜凉伞各30克

中药：桑枝、杜仲、桑寄生、狗脊、鸡血藤、虎杖各30克

瑶药泡脚预防冬季风寒流感：

药材：灸麻黄、细辛、荆芥、防风、忍冬藤、板蓝根各30克，黄芩20克，大葱连根须50克，生姜50克切片。

温馨提示：如果是风寒感冒可以用生姜，大葱带须，加点红糖煮一碗水喝

瑶药泡脚之手脚冰冷及冻疮：

瑶药：九成风30克

中药：鸡血藤30克、艾叶50克、花椒40克、防风50克、忍冬藤40克、干辣椒30克、桑寄生40克

注意：此中药方药水很辣可根据个人情况是否饮用，如果脚受伤时要去掉花椒与干辣椒。用此方泡一次脚可见效，连泡一个礼拜就可缓解了。

瑶药泡脚缓解失眠：

瑶药：九龙腾 30克

中药：川穹30克、磁石60克、菊花20克、黄岑15克、五加皮30克、夜交藤30克、合欢皮30克

专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗

瑶药泡脚治疗风重风湿（全身游走疼）：

瑶药：九节风、九龙腾、九成风、过山风、臭牡丹、过江龙、半荷风、牛耳风、大红钻各15克

中药：防风，刘寄奴，鸡血藤，独活，虎杖，五加皮，络石藤，杜仲，徐长卿各20克 

瑶族泡脚治湿重型风湿（固定地方痛）：

瑶药：两嘴刺、七叶风、九龙腾、四方风、小钻、过山风、鸟不钻、南蛇藤、扁骨风各15克

中药：羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克

瑶药泡脚缓解痛风：

瑶药：臭牡丹、过江龙、金钥匙、小钻、红葛麻藤、救必应、千斤拔、九节风各15克、杜仲15克

中药：地龙、威灵仙、黄柏、川穹、天麻、络石藤、秦究、防风各20克、杜仲15克

瑶药泡脚治少女轻度痛经：

瑶药：九节风20克

中药：防风20克、月季花20克、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡素20克、当归20克、赤芍15克、 

桃仁10克、末药10克

注意：女性生理期可以泡脚，但不要按摩足底穴位。可以在平时泡脚来预防痛经

瑶药泡脚舒缓高血压：

瑶药：九节风20克

中药：防风20克，钩藤40克，夏枯草30克，桑叶20克，菊花20克，鬼针草20克，两面针20克，罗布麻20克

提示：

中药泡茶治高血压：草决明15克、生山楂10克，此量是一天泡茶喝的量。

瑶医泡脚去脚气

材料：苦参，黄柏，明矾，百部，木香，半边莲，夜交藤，功劳叶各30克

泡法：泡一次就能见效，泡一周就能愈。

　　瑶医覃迅云介绍泡脚秘方：足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

　　瑶医覃迅云介绍“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”，经常用盐水泡脚，不仅能预防感冒，还可以增强记忆力，使头脑感到轻快。方法是：在半盆热水中加入小半匙盐，水温可高一些，如果脚部有伤口，不宜加盐。

　　预防冬季流感瑶族泡脚药方

　　配方：炙麻黄，细辛，荆芥，防风各30克，黄芩20克，忍冬藤30克，板蓝根30克，大葱连根须50克，生姜50克切片。

　　一起煮，煮完之后就可以用来泡脚。在泡脚的同时也可以用生姜和大葱，加点红糖，一起煮汤喝。

　　痛经泡脚药方痛经用什么泡脚

　　瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+月季花20克+蒲黄20克+五灵脂20克+香附20克+延胡索20克+当归20克+赤芍15克+桃仁10克+末药10克

　　女性生理期可以泡脚，注意不要按摩足底穴位。可以在平时泡脚来预防痛经。

高血压泡脚药方

　　瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克

　　中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克

失眠泡脚药方

　　瑶药配方：九龙藤30克（可换成川芎30克）+磁石60克+菊花20克+黄芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合欢皮30克

　　专家建议：温水泡脚有助于促进睡眠，严重的失眠需要及时就医治疗。

风湿泡脚药方

　　风湿主要分成风重和湿重两种。风重型风湿症状是：疼痛会流窜，不会长期停留在一个点；湿重型风湿症状是：疼痛长期停留在一个点。

　　瑶族泡脚治风重型风湿（全身游走）药方

　　瑶药：九节风15克+九龙藤15克+九成风15克+过山风15克+臭牡丹15克+过江龙15克+半荷风15克+牛耳风15克+大红钻15克（可换成防风、刘寄奴、鸡血藤、独活、虎杖、五加皮、络石藤、杜仲、徐长卿各20克）

缓解痛风泡脚药方

　　瑶药配方：臭牡丹、过江龙、金钥匙、小钻、红葛麻藤、救必应、千斤拨、九节风各15克

　　（可换成地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、络石藤、秦究、防风各20克加杜仲15克）

　　手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方

　　配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克。

　　注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。

　　有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。

成年人抗疲劳泡脚药方

　　瑶药：牛大力（可换成当归50克）、红花倒水帘（可换成木通50克）、五指牛奶（可换成鸡血藤50克）、九龙藤（可换成川芎50克）、鸟不站（可换成刘寄奴50克）+中药两面针50克

　　促进小儿骨骼生长泡脚药方

　　瑶药：牛大力（可换成桑枝30克）、铁凉伞（可换成杜仲30克）、铁凉伞（可换成桑寄生30克）+狗脊30克+鸡血藤30克+虎杖30克