练武功主要是基本功。马派八卦掌的基本功主要有：桩功，甩胳膊，晃腰胯，盘基本圈，单操。现首先说一下桩功，本门的桩功有：无极夹马式，三体式（四六步桩），掖掌，仆步掖掌桩，青龙探爪桩等。
无极夹马式在本门桩功中最为重要，它能使练功者了解，熟悉，掌握练习马派八卦掌时从头到臀这部分身形的要领，培养练功者练习马派八卦掌时这段身形的意识。
无极夹马式桩功要领如下：从正面说：头要正，不可左歪右斜，下颌微敛，口自然闭，齿轻叩，舌尖抵上颚，眼平视远处向下看，项要挺直，把后脑勺下的自然弯曲向上顶起，使喉头收进来。肩松沉微向前合，胳膊向前伸九分直，肘部微曲向下松坠，坐腕，掌心向前微含，手指自然张开，十指尖向上，无名指与中指靠近，大拇指，食指，小拇指呈三角形，手腕高低与肩平，食指尖与眉平，两手掌大拇指相距十二公分左右。背和腰松而直，命门穴向后撑，两肾饱满，臀部向前溜，提肛，腹部放松，气沉丹田，胯，臀部往前裹托起丹田，膝要松而裹，不可夹和跪，脚尖要内扣20度左右，全脚掌着力，十个脚趾有抓地之意，两脚分开比肩宽10公分（按脚外侧）。从侧面看：头顶百会穴，会阴穴和脚底涌泉穴成一条垂直线，呼吸要细，深，长，自然，腹式顺呼吸，气沉丹田，口中有津液徐徐咽下。只有这样的身形与要领，才会使人体清气上升，浊气下降，任，督二脉不求通而自通。
无极夹马式可使练功者以前的僵力变成本门所需要的内力，即不用力而练出来的混元力，经常练习，可促使六合劲功夫的成功，使人体的整劲加速形成，人体的内气更加贯通，这样练功者在功力方面就会明显增加，练功者本身会觉得力大无穷，恨天无把，恨地无环，在马派八卦掌推手和散手中其功力也显出惊人的效果。下节将叙述三体式（四六步桩）的功法要领。
马派八卦掌第五代传人 陈卫国
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