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武当太极拳教程（一）
基本功教学
（教学视频）
一、太极拳二十八式的手型
(二)、立掌：五指并拢，大拇指勾起，手腕下踏成立掌式。如图(立掌)
(三)、自然掌：五指自然张开。如图(自然掌)
(四)、空心拳：五指握拢但并不紧握拳头而是留拳心为空。如图(空心拳)
(五)、扣手：四指并拢，大拇指张开，五指关节同时内扣。如图(扣手)
(六)、勾手：五指合拢，手腕向内勾起。如图(勾手)
(七)、拿手：四指并拢，大拇指自然张开，五指自然内合犹拿物状。如图(拿手)
钟云龙道长寄语：
数百年来，在武当山道教各宫观中传承的武当太极拳系中的原始'武当太极拳'传统套路为一百零八式，为张三丰所创，由于一百零八式套路太长，不利于广大太极养生爱好者学习，也不便于参加现在的太极拳比赛活动，为此，不利于传播。为了满足广大太极养生爱好者的要求，以及便于推广，本人于上世纪九十年代末从原始武当太极拳一百零八式中简化出了新一代的武当太极拳，其内涵、风格、特点与武当太极拳一百零八式相同。整套动作为二十八式，短而精，易学，好练，符合全面推广需要，符合目前国内外太极拳竞赛的要求，是武当太极拳套路中的精品。目前武当太极拳二十八式为武当山道教、武当山特区政府、十堰市政府面向全社会大力推广的武当太极拳套路。
近三十年来，在武当山道教内传承的武当太极拳套路虽已传遍了全国各地，传遍了世界四十多个国家和地区，但，均属口传身授并无正式图文教材问世，今日，本人将'武当太极拳二十八式'编辑成书，随后也会将武当太极拳系中的'无极、太极、俩仪'等其它拳种和功法编辑成书并出版发行，希望能给广大太极养生爱好者提供学习和参考，希望能以此为社会做点微薄的贡献，同时，也希望能以此举为自己修点功德。欢迎并感谢指正！
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