楼主你好，我是鲸鱼社工 白描医心。
别人做错事却会怀疑自己
☂楼主的思维模式就是内归因的，应该是楼主的成长环境，让楼主长期形成这样自我反省的习惯。
☹也许楼主面对的是这样的父母。父母并不真的关心孩子的内心世界，也总是随意打骂，遇见困难了，没有给孩子支持，可能还责备他，比如学习上有困难，不帮助，也不愿意去了解孩子的具体情况，总觉得是孩子不认真、爱臭美所以耽误学习；或者害怕孩子好奇性知识，害怕孩子早恋，所以一直对性进行污名化的洗脑，甚至贬低孩子的外表。
☹所以被这样对待的孩子，就内化了现实中父母的形象。把自己的攻击性朝向自己发泄，发泄是很痛快的，但被发泄的对象是自己，所以很痛苦。
★而人类婴儿来到世上，首先接触到的是父母，所以最原始的自我价值是依靠父母建立的。
❤如果父母能给予孩子足够的爱和支持，那么孩子就会有自信，会自尊自爱。否则这个孩子长大以后，无论多么美貌，多么有成就，多么有钱，多么受人欢迎，他都会觉得自己的本质是丑陋无价值的。
🌪而他的内心会一直有一个黑洞，外在的所有东西都无法填补自己内心的黑洞。所以你才会觉得自己好像毫无价值，总是嫌弃自己。当然这也不是没办法改变，自己没有一个好父母，可以自己做自己的父母，价值感如果能够自己给自己，就不必向外寻找。
❤怎么做自己的父母呢？可以求助心理咨询师，专业靠谱的心理咨询师会在治疗期间，担任起你的父母的角色，给你演示什么样的父母是好父母，当你成长到一定阶段，你自然就能建立起自己的内在父母了。
别人对自己说一些不太友善的话也不知道要怎么反驳，害怕和别人发生冲突和争吵
☂可能楼主的父母也会对楼主说一些不太友善的话，甚至感叹你这样以后怎么找工作或结婚之类的，听起来自己的孩子好像无可救药一样，在这种情形下楼主也是没办法去反驳的。
☀因为父母为了操控孩子，有三大法宝：
我这样都是为你好，我是爱你才来管/说你的
你不……将来吃亏的是你自己
不听老人言吃亏在眼前
☀孩子是没办法吵赢父母的，因为父母再怎么有错好像因为他是父母所以就不应该被批评，就该被孝敬着，孩子就算是对的，但因为欠父母养育之恩所以有原罪。
所以楼主在这样的情况下呆久了，自然而然会下意识觉得就就算我是对的，好像也不能理直气壮，要看看自己是不是做错什么事。
但是自己又很难受，有时候很讨厌自己，周围的人对我的评价也是总是怀疑自己，我觉得自己很没用，
☂不能指责父母，只能怪罪自己，可是自己如果是有罪的，那感觉当然糟糕。
其次楼主这样的孩子，父母就算还可以，但也一定很少为自己的孩子伸张正义，也许别人孩子来家里做客破坏了楼主的东西，或者看上了楼主的玩具，父母第一时间是站出来指责楼主小气，不懂事，而不是维护楼主的利益，保护楼主的情绪。
被这样对待长大的孩子，很难觉挺直腰杆做人，做任何事都小心翼翼，怕被人说。
❤希望楼主能够找心理咨询师处理一下你内心的创伤，只有感受到足够多的爱和支持，楼主才能有底气。
☂最后我觉得楼主这样其实也没什么不好的，大多数人都是害怕冲突的，希望尽量少地遇见矛盾和冲突。
对于生活或工作影响不大的矛盾，也不必要太在意，非要引发冲突斗一斗也没必要。
如果确实有些人咄咄逼人，给你的工作和生活造成了巨大困扰。
我觉得你可以用自己的方式去表达愤怒！
愤怒不一定是要言辞激烈地进行唇枪舌战，也不一定要气势汹汹打一架。
冷静沉着有条理地摆事实讲道理，表明需要，表明立场和态度。也是一种很好的表达方式！
所以不要太跟自己过不去，接纳自己才能找到更好的解决方案！
祝好~！
（壹心理鲸鱼社工🐳）
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