【运动养生】长期健身并坚持下去会发生怎样的变化？

      长期健身并坚持下去会发生怎样的变化？》由66test友情收集整理的，谨供需要坚持减肥的朋友参考。内容如下：

    一个人长期健身并坚持下去会发生什么样的变化？

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    第一天，教练为她称重314磅，284斤

    

    下定决心

    每天早晨跑步

    从最基本的做起

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    经过了近两个月的早起和规律饮食

    第52天，体重已经减掉了118斤

    教练开始带她做无氧训练，开始撸铁！

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    第239天

    胳膊上已经有了明显的肌肉线条

    并且能翻动100KG重的轮胎，脑海中只有坚持两字！

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    第250天

    这时已经从284斤减到了140斤

    整整减掉了半个自己，并且还在继续中

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    课程结束

    这是她第8个月的结果

    减掉了155磅斤，为她欢呼。

    如果再给她8个月，你猜她会是什么样的？

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    上面这个故事只想告诉你

    或许你是个胖子

    或许你受够了穿着臃肿的衣服走在大街上的感觉

    或许很多人叫你胖子，朋友也会嘲笑你

    或许你办了健身卡，但它一直躺在你在钱包里

    但是，你只要做的只是坚持

    迈开腿，管住嘴，死磕下去

    不久的将来你会发现，成功原来如此简单。

    只有像傻逼似得坚持，才能换来牛逼的身材

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    你必须十分努力

    才能看起来毫不费力

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    你嘲笑我不懂得享受天天撸铁

    我可怜你弱不禁风不懂Man的意义

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    给自己一份决心

    你收获的不仅仅是身材！