【四季饮食】三伏天驱寒养生5食谱 入伏赶走寒气好食疗

　　导语：三伏酷暑天，此时毛孔是张开松弛的，有利于去除体内的积寒，会比其它季节更加容易，这天赐良机若是错过了，等到秋风一起，外寒复来的时候，陈寒未去新寒又起，排寒难度必然加大。驱寒除了三伏灸治疗以外，还可以通过食疗的方式来解决。那么三伏天驱寒吃什么好呢?天气网养生频道为您介绍三伏天驱寒养生5食谱吧，让你轻松赶走寒气。

三伏天驱寒养生5食谱 ：板栗羊脊骨汤

　　1、三伏天驱寒养生5食谱 ：板栗羊脊骨汤

　　食材：板栗12颗、羊脊骨、肉苁蓉12克、草果3克、黄酒500毫升、葱白5根、生姜3片、盐。

　　做法：除盐之外，将其他食材一起放入罐中，大火烧开，撇去泡沫和浮油，改小火炖4个小时，最后放适量盐即可，空腹食用。

　　适应症：下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力。

　　2、三伏天驱寒养生5食谱 ：羊肉附片汤

　　食材：羊肉200克、附片30克、葱50克、生姜50克、胡椒粉6克、盐。

　　做法：将附片放入布袋;羊肉洗净放入沸水锅内，加入葱、姜，烧至其呈红色捞出，切成小块，放入清水中漂去血水，葱捆成团待用;砂锅中放入清水、葱、姜、胡椒粉、羊肉和药袋，大火煮沸30分钟后，改用小火炖2-3小时，待羊肉酥烂放适量盐即可，去渣吃肉喝汤。

　　适应症：白带清稀、宫冷不孕、遗精阴痿、体弱面黄、四肢厥冷、小腹冷痛。

三伏天驱寒养生5食谱 ：红糖姜汤

　　3、三伏天驱寒养生5食谱 ：红糖姜汤

　　做法：用红糖50克，姜切片与红糖一起熬煮，15~20分钟即可。

　　功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。

　　需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

　　4、三伏天驱寒养生5食谱 ：盐醋姜汤

　　熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，趁热敷于痛处。盛夏不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。

　　5、三伏天驱寒养生5食谱 ：绿茶姜汤

　　绿茶姜汤做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。