【节气菜谱】大暑节气健康饮食大盘点

大暑节气健康饮食大盘点

自制蛋黄酱

ryrxl

551评论(28)

推荐理由：这一道自制蛋黄酱中有很多的食材，这些食材中好多是可以帮助你滋阴润燥的，所以这是夏天的一道好美食。

西瓜汁

狼之舞

3580评论(138)

推荐理由：一杯清凉的西瓜汁，可以解除夏天留下来的暑气，好喝也养生，是特别棒的大暑食物了。

山楂山药糕

斯佳丽

3526评论(178)

推荐理由：山药有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

酸奶水果沙拉

乖小虫

456评论(22)

推荐理由：大家都知道酸奶好，酸奶的养生功效很好，那么就用酸奶做沙拉吧，这样的一道沙拉是很适合大暑时节的。

凉拌海带丝

海蓝澜

2890评论(38)

推荐理由：海带中的维生素也是很多的，平时也要多吃一点海带的，海带还带有别的食材没有的碘，不错的。

葡萄干酿苹果

英杰美食坊

5445评论(116)

推荐理由：这是以道很好的滋阴润燥的美食，苹果营养好，葡萄干味道好，二者的结合肯定是绝配了哟。

生梨拌苦瓜

梦里之水乡

1071评论(13)

推荐理由：饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。

京糕梨

红豆厨坊

3781评论(412)

推荐理由：生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。在这个干燥的秋天，吃上这么一道清新爽口的菜，脆生生、酸甜口，肯定既清爽又解腻。

橘子香蕉大果粒酸奶

南南雨雨

12评论(15)

推荐理由：夏季里里橘子和山楂将要成熟，这个时候不妨多吃这两种食物，以此来达到保肝护肺的功效。

雪梨苹果猪展汤

俞霏

446评论(9)

推荐理由：这是一道维生素特别丰富的汤煲，雪梨和苹果都是水果中富含维生素的了，一起吃成的汤蛮好。

西瓜鱼籽粒

壹的梦想

1008评论(44)

推荐理由：心形的玩具，洁白的内容，白色里面有着点点的红，这样的美食在眼前，实在是一种很大的诱惑。

无花果炖雪梨

佳宁

2825评论(40)

推荐理由：大暑的shih这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。

小山楂薄荷茶

紫豌豆

581评论(15)

推荐理由：酸酸的山楂加清凉的薄荷，这一道茶水，很是有滋阴润燥的作用的，多喝一点吧。

橘子酪

棘小桐

85评论(6)

推荐理由：中医养生专家认为，“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在夏季应该适量的多吃些酸性食物。

玫瑰苹果卷

西马栀子

1719评论(63)

推荐理由：夏季还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜的蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是夏天里必不可少的食物。

丝意飞扬

原创于 2013-08-24

专辑简介

大暑，已经是大暑了，什么是大暑呢？就是一年中最热的时候到来了。于是大暑怎么吃就成了问题了。

专辑标签

大暑夏季三伏天解暑

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