立秋养生:滋阴润燥的食物不可少 !
蜂蜜柠檬茶西马栀子3797
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推荐理由:柠檬蜂蜜茶,具有排毒养颜作用,对于缓解便秘也有一定的功效。
蜂蜜陈皮茶紫韵千千463
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推荐理由:蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。
薏米仁红豆汤海敉奇Hemichy4310
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推荐理由:红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。
水煮梨麦兜小莹277
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推荐理由:梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。
冰糖白果炖梨红豆厨坊6949
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推荐理由:中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。
蜂蜜果醋柠檬茶香儿厨房776
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推荐理由:醋是一种非常好的食材,尤其是果醋是美容的佳品,也是促进新陈代谢的好食材。
红豆花生米凤爪汤千多喜1383
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推荐理由:红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。
莲子百合红豆糖水蓝色南半球2105
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推荐理由:红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
甜玉米梨子糖水耕心2596
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核桃百合杂粮番薯粥蓝色南半球644
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推荐理由:这个核桃百合杂粮番薯,可润肺止咳,清心安神,核桃能有很好的补脑作用,番薯的口感很好。
柠檬蜂蜜By碧荧594
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推荐理由:蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。
红豆汤挪红7412
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推荐理由:立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,进补需先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,而红小豆正好有上述功效,可使体内的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红小豆还具有很好的补血作用,可以为秋冬进补奠定基础。
生梨拌苦瓜梦里之水乡1073
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推荐理由:苦瓜和梨中含有丰富的维生素C。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤
柑橘梨子糖水耕心4330
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推荐理由:现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用。
百合南瓜粥烟火间201
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推荐理由:南瓜可健脾养胃、消滞减肥,糯米也是一种益气养血、健脾的食疗佳品,对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效,百合可益气安神。因此,这款粥可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之品。
幻月飘雪原创于 2014-08-10
专辑简介
立秋养生重在养肺,故饮食的重点是滋阴润燥。你知道立秋吃什么养生吗?秋对应肺,肺对应白色,所以白色食物是秋季养生的最佳选择。另外,一些滋阴润燥的食物,如蜂蜜、红豆、梨等不能错过!
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