【节气菜谱】女性立秋必的抗衰老食物

女性立秋必的抗衰老食物

黑木耳炒大豆蛋白

花鱼儿

13评论(0)

推荐理由：大豆腐也是每家餐桌上的美味食品，两者在一起炖着吃，很有营养，味道也很好，是很好吃的家常菜

西红柿豆腐

by富贵猪

108评论(33)

推荐理由：西红柿营养丰富，搭配嫩滑的豆腐吃味道也是很好的，加上一点点糖，那真的的是很开胃，很适合搭配米饭食用哦。

苹果煲瘦肉

shirlen1

14评论(1)

推荐理由：苹果具有生津止渴、润肠等功效，气候干燥的时候，不妨买些苹果，煲一款清润的苹果瘦肉汤给全家享用哦！

莲藕马蹄玉米胡萝卜猪骨汤

柴哇爱家

338评论(9)

推荐理由：秋冬季此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。

葱油藕片

老杨的厨房

2751评论(89)

推荐理由：藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。

大豆小米南瓜羹

大海微澜

777评论(9)

推荐理由：大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。

西红柿蛋花汤

热爱红烧肉

5625评论(172)

推荐理由：西红柿鸡蛋汤是我家餐桌上最常见的一款汤。

苹果小米粥

蝶儿之家

12208评论(311)

推荐理由：苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

红枣莲藕羹

狼之舞

5948评论(68)

推荐理由：熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

土豆海带排骨汤

柔蓝水晶

3671评论(52)

推荐理由：土豆海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。

西红柿葱花炒蛋

千多喜

1606评论(54)

推荐理由：西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的，但是最新研究证明，西红柿还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈，可谓是一举多得。

西红柿炖牛腩

河南军嫂

7390评论(178)

推荐理由：西红柿 - 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症。

苹果莲子炖银耳

籣草児

10评论(487)

推荐理由：　苹果是健康最有利的水果。此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。

莲藕排骨汤

西马栀子

4399评论(102)

推荐理由：妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。

西红柿海带汤

含雪玫瑰

115评论(6)

推荐理由：西红柿维生素C含量丰富，经常食用对于延缓衰老十分有用。海带富含碘质和钙质，对于排毒的效果也十分显著。

ying1834

原创于 2015-09-09

专辑简介

现在的人都注重养生，特别是女性朋友们都想健康又年轻，那么现在就来介绍一些秋天女人抗衰老的食物。

专辑标签

女性养生立秋抗衰老

TA的更多专辑 /更多

可提升皮肤防晒指数(含31菜谱)

夏季降火美容水果餐(含21菜谱)

夏季出汗多酸味食物(含30菜谱)

夏季清补多吃“五宝(含31菜谱)

盘点夏季开胃健肠美(含30菜谱)

最近收藏了该专辑的豆子们

分享到：