【四季饮食】“大汗伤津” 夏季饮食要注意“生津”

“大汗伤津” 夏季饮食要注意“生津”

牛奶西瓜饮

飞雪无霜

656评论(7)

推荐理由：夏天吃上一块西瓜真是爽啊，不过在冬天看一下西瓜同样也过瘾啊，西瓜浑身是宝啊，此和肉都可以吃。

鲜果奶雪

Q猪宝宝

39评论(0)

推荐理由：西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴,是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称。

鲜玉米梨子糖水

远岫出云w

19评论(4)

推荐理由：梨子很好吃，不管是作为水果，还是作为一种菜式，所以，口渴的时候吃一些梨子吧。

苹果梨水

小丹子

18评论(12)

推荐理由：梨子，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，有生津、润燥、清热、化痰等功效。

蜂蜜果醋柠檬茶

香儿厨房

776评论(17)

推荐理由：蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富！经常服用蜂蜜，可以起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。

冰爽西瓜球

花桑卓玛

48评论(11)

推荐理由：味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果。

酸奶沙拉

夏天雪花

99评论(2)

推荐理由：西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。

木耳雪梨汤

依依然美食

145评论(9)

推荐理由：其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

银耳雪梨糖水

耕心

203评论(24)

推荐理由：冰糖银耳梨子汤是中国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

韩国蜂蜜大枣茶

fendy

1381评论(24)

推荐理由：蜂蜜大枣茶很有营养，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

鲜奶西瓜汁

夏天雪花

58评论(3)

推荐理由：西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，几乎含有人体所需的各种营养成分。

西瓜果冻

山林厨房

1317评论(27)

推荐理由：西瓜果皮、果肉、种子都可食用。果肉除了直接食用外，还可以做成各种高大上的甜品饮品，果皮可以入菜，清脆爽口。

红酒洋梨

尘欢

54评论(1)

推荐理由：梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素，对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ，对调解神经系统、增加心脏活力

冰糖梨汁

海敉奇Hemichy

574评论(19)

推荐理由：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压

红枣蜂蜜柚子茶

鱼尾巴

1849评论(32)

推荐理由：如果夏天被大太阳晒伤之后，蜂蜜也可以对皮肤进行很好的滋养和条例，能够有效的深层修复肌肤。

ying1834

原创于 2016-08-12

专辑简介

按照中医的理论，夏天最易“大汗伤津”，伤津之后，由于“气随津泄”而导致气衰。夏季应该多吃一些生津的食物。

专辑标签

夏季

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