红薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2.3毫克，磷34毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。
红薯叶的功效：
抗癌含有丰富的多酚，
能预防细胞癌变。
提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，“预防感冒”。
排毒
含丰富叶绿素，
能够“净化血液”，帮助排毒。
预防贫血每天摄取300g的地瓜叶，
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。
改善便秘
丰富的膳食纤维，
可促进肠胃蠕动，
预防“便秘及痔疮”。
促进乳汁分泌含有黄酮类化合物等物质，
能促进乳汁分泌。
改善更年期症状富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
强化视力有丰富维生素A，可强化视力。
预防高血压富含钾，有助血压控制，
预防高血压。
不知大家注意到没有，
家里凡有老人的，
或多或少都患有高血压等
心血管疾病。
据统计，
我国高血压患者已超过3.3亿人。
以高血压、冠心病、脑中风等
为代表的心血管疾病，
是危及人们生命的“头号杀手”，
我国每年的死亡报告中，
超过四成是因为心血管疾病。
为什么心血管疾病在中老年人群里如此高发？我们的血管就像是淋浴器的水管，
随着年龄增长，
血管里的杂质慢慢沉积，
在管壁形成厚厚的“水垢”，
最后堵塞管道。
这就是我们常说的---动脉粥样硬化。
总之防治高血压，除了可以坚持常喝祺和堂罗布麻茶
这样维护和改善心血管功能来降压的绿色、天然茶，从根本上防止心脑血管疾病，高血压患者也不能一味地依赖降压药物，还需要树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，可以适当吃芹菜、茄子、木耳、苹果以及祺和堂艾王府即食海参等具有降压作用的食物，同时还特别需要保持轻松、平和的心态，这样才能保证身心更加健康。
专注多年食疗养生，防治慢性疾病，有什么问题可随时咨询，获赠《食疗降压书》，可关注我的微信：1049280706
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
