进入呼吸道疾病多发期
9月8日是白露节气，佛山市中医院呼吸内科副主任中医师赖昕指出，白露节气预示着天气会逐渐转凉，昼夜温差也会增大，因此也是多种呼吸道疾病的多发期。最常见的就是受凉而感冒，一些患有老慢支的病人也较容易在这段时间发作。与此同时，白露节气也是各种过敏性疾病的多发期，由于天气干燥，空气中由枯叶、花粉、霉菌等组成的悬浮粒子较多，容易造成过敏性鼻炎等过敏性疾病的发作。
赖昕提醒，在这一期间要注意多喝水和提防着凉，注意调节空调的使用，注意室内通风。由于秋意渐浓，建议根据天气变化适当增减衣服，并进行适量的散步、爬山等中等强度的运动。对于预防过敏性疾病方面，家中的空调要勤清洗，避免前往花粉、枯叶较多的地方，如确有必要前往这些地方可佩带口罩，有助隔离空气中悬浮物对呼吸道和人体的影响。每天都会接触到的床上用品则是致敏源螨虫和霉菌的重要要滋生地，最好2-3周就更换一次床上用品。更换后的床上用品要进行彻底清洁，并在太阳底下暴晒以确保杀死霉菌和螨虫。如果想进一步加强效果，在清洗床上用品前可先过一次热水，清洗干净后再送到太阳底下晒干。
勿进食“异类”养生
赖昕表示，中医素有春夏养阳、秋冬养阴的说法。白露后天气会越来越凉爽干燥，这一期间养生要注意滋阴防燥，但由于才刚入秋，饮食上不宜进行大补，应以滋阴为主。
在日常饮食方面，赖昕建议可多食用滋阴、养阴的食物，包括各种水生植物和水生动物，如莲藕、马蹄、生鱼、水鱼、龟等等，也可适当使用花生、核桃等坚果类食品。由于还未进入深秋，所以最好少吃辛辣的食物和重口味的食材，如羊肉、人参等都是大补之物，不太适合白露节气食用。
此外，赖昕提醒市民要避免在这段时间大量食用海鲜、野味、蛇等含高蛋白的山珍海味。白露是过敏性疾病的多发期，而一些山珍海味往往含有丰富的异类蛋白，相比传统的家禽肉类，这些异类蛋白可能会让人体更容易出现过敏症状。
白露艾灸可补肺纳肾
佛山市中医院针灸科副主任中医师覃彪民介绍，根据节气的特点，每个节气都可开展节气保健灸，并根据不同节气的“天时”所对应人体的穴位进行艾灸，以最大程度地激发经络之气，达到温通气血、调整阴阳、根除宿疾和病根的功效。在白露节气中艾灸合谷、曲池、风池、肺俞等穴位，更可预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。
另外，覃彪民指出，从白露开始，天气变得越来越凉，有些人就会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，可通过艾灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位来温补肾气、固本培元。
佛山市中医院针灸科副主任中医师覃彪民介绍，根据节气的特点，每个节气都可开展节气保健灸，并根据不同节气的天时所对应人体的穴位进行艾灸，以最大程度地激发经络之气，达到温通气血、调整阴阳、根除宿疾和病根的功效。在白露节气中艾灸合谷、曲池、风池、肺俞等穴位，更可预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。另外，覃彪民指出，从白露开始，天气变得越来越凉，有些人就会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，可通过艾灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位来温补肾气、固本培元。
（佛山日报记者 梁炜健）
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