俗话说：“十胖九湿”
大部分胖子都是体湿体质
这就导致了我们减肥难
减完还容易反弹
减肥根本还是要改变易胖的“湿体质”
祛湿减肥方法酱酱也没少讲解
但是因为这些方法都需要长时间才能见效
蜜妞儿们很难坚持
怎么样才能加快我们祛湿的速度呢？
酱酱就来给大家讲解如何利用节气祛湿
根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。
我们减肥如果能对应节气调节自己的身体，肯定能达到事半功倍的效果
夏去秋来，我们马上迎来白露（本周三），白露是秋天的第三个节气，也是24个节气里面最后一个有湿气的节气，我们可以利用这个节气来祛湿。
祛湿之前我们先了解下湿从何来?
“湿邪”分为：外湿和内湿
外湿;主要是因为居住湿地，阴雨天气…主要是由于外界环境引起的
内湿一共分为四种：①湿困脾胃②湿热郁结③寒湿内阻④水湿内停
大部分胖子是湿困脾胃
艾灸天枢穴祛湿
天枢穴在肚脐两侧旁开三指的位置，艾灸这个穴位可以起到健脾胃祛寒湿的效果。
将艾条的一端点燃后，对准天枢穴灸。艾条距离皮肤4~5厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每侧灸10分钟左右，灸致局部皮肤产生红晕为度。
艾灸注意事项：建议最好的艾灸时间是上午或者中午，如果实在没时间要在晚上艾灸的话，也建议一定要和睡眠间隔一小时，晚上艾灸一定要喝一杯温水，防止上火。
条的选择对艾灸效果有很大影响
现在市面上艾条种类多种
挑选艾条需要从艾绒的陈度、精度、颜色
艾条的松紧等很多方面挑选
如果不知道如何选择
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