今日迎来白露节气（网络图）
顺德城市网综合消息据中新闻消息，“白露秋分夜，一夜凉一夜”。白露是二十四节气中的第十五个节气，也是九月的头一个节气。今天（9月7日）12时51分，迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。北京民间文艺家协会副主席、著名作家刘一达表示，此时人们能感受到炎热夏季已过、凉爽的秋天来临，“在养生方面，人们多会喝秋梨汤健脾，或多吃一些时令水果去燥。另外，也会喝一些清淡的粥来养胃”。
对于白露，《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以“白”形容秋露。刘一达表示，白露实际上是表征天气已经转凉，“此间正好是一个冷热交替的时期”。
白露三候
鸿雁来：白露节气“鸿雁来”，按古人说法，鸿大雁小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。
玄鸟归：后五日“玄鸟归”，玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机，玄鸟空巢语，飞花入户香，燕昵呼唤燕好，燕舞莺啼，生机勃勃。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。
群鸟养羞：再五日“群鸟养羞”，这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
白露习俗
据公开资料显示，江苏太湖民间有在白露时节祭祀禹王的习俗。祭祀禹王又称为拜祭“水路菩萨”，清明、白露两祭的规模较大，每次历时一周。届时，人们就会赶庙会、打锣鼓、跳舞等，热闹非常。
此外，旧时南京人还喜欢喝“白露茶”。民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，白露时节的茶树经过夏季的酷热，此时正是生长最佳时期。不过，据北京民俗学会秘书长高巍介绍，关于这种茶，也有说法是将几种草药熬水，当饮料喝。
“白露到来，空气湿度降低，秋天干燥的气候就比较明显了，容易出现口干、唇干等症状，同时，昼夜温差较大，此时，像心脏、肺、胃容易不舒服的人需要注意养生。”刘一达称。
正因如此，为了充分适应这样的变化，饮食方面有温补、去湿除燥功效的食物成为人们喜爱的食品。在南方一些地区，人们于白露前后采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡，认为食后可滋补身体。高巍解释，这“十样白”，一般是10种名称带“白”字的草药，以与“白露”字面上相应。
“北京并没有饮用白露茶的习俗。但讲究在这个节气口喝点秋梨汤或食用秋梨膏，起到健脾润燥的效果。”刘一达解释，同时，人们还可以喝一些去湿去燥的粥来养胃，“秋天的一些时令水果，像各种类型的梨、葡萄等都陆陆续续收获了，白露时节也可以多吃点这些水果去燥”。
附：
白露养生小贴士：
调理饮食，减苦增辛
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃含维生素的水果蔬菜。此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。
秋吃早粥，调理脾胃
白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
白露身勿露，露了冻泻肚
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
搓耳泡脚，补养肾气
从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
今日迎来白露节气（网络图）
顺德城市网综合消息据中新闻消息，“白露秋分夜，一夜凉一夜”。白露是二十四节气中的第十五个节气，也是九月的头一个节气。今天（9月7日）12时51分，迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。北京民间文艺家协会副主席、著名作家刘一达表示，此时人们能感受到炎热夏季已过、凉爽的秋天来临，“在养生方面，人们多会喝秋梨汤健脾，或多吃一些时令水果去燥。另外，也会喝一些清淡的粥来养胃”。
对于白露，《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以“白”形容秋露。刘一达表示，白露实际上是表征天气已经转凉，“此间正好是一个冷热交替的时期”。
白露三候
鸿雁来：白露节气“鸿雁来”，按古人说法，鸿大雁小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。
玄鸟归：后五日“玄鸟归”，玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机，玄鸟空巢语，飞花入户香，燕昵呼唤燕好，燕舞莺啼，生机勃勃。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。
群鸟养羞：再五日“群鸟养羞”，这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
白露习俗
据公开资料显示，江苏太湖民间有在白露时节祭祀禹王的习俗。祭祀禹王又称为拜祭“水路菩萨”，清明、白露两祭的规模较大，每次历时一周。届时，人们就会赶庙会、打锣鼓、跳舞等，热闹非常。
此外，旧时南京人还喜欢喝“白露茶”。民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，白露时节的茶树经过夏季的酷热，此时正是生长最佳时期。不过，据北京民俗学会秘书长高巍介绍，关于这种茶，也有说法是将几种草药熬水，当饮料喝。
“白露到来，空气湿度降低，秋天干燥的气候就比较明显了，容易出现口干、唇干等症状，同时，昼夜温差较大，此时，像心脏、肺、胃容易不舒服的人需要注意养生。”刘一达称。
正因如此，为了充分适应这样的变化，饮食方面有温补、去湿除燥功效的食物成为人们喜爱的食品。在南方一些地区，人们于白露前后采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡，认为食后可滋补身体。高巍解释，这“十样白”，一般是10种名称带“白”字的草药，以与“白露”字面上相应。
“北京并没有饮用白露茶的习俗。但讲究在这个节气口喝点秋梨汤或食用秋梨膏，起到健脾润燥的效果。”刘一达解释，同时，人们还可以喝一些去湿去燥的粥来养胃，“秋天的一些时令水果，像各种类型的梨、葡萄等都陆陆续续收获了，白露时节也可以多吃点这些水果去燥”。
附：
白露养生小贴士：
调理饮食，减苦增辛
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃含维生素的水果蔬菜。此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。
秋吃早粥，调理脾胃
白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
白露身勿露，露了冻泻肚
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
搓耳泡脚，补养肾气
从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
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