【经络养生】穴位保健 强健身体的方法！

经络遍布全身，是人体气、血、津液运行的主要通道，是人体各部位之间连接的途径，从而使人体形成统一的整体，当经络出现淤堵或运行不畅，身体就会出现相应的问题。穴位恰恰是经络中重要连接点，犹如电路的开关和节点，因此，经常按摩刺激穴位，就能起到事半功倍的效果，是保障经络畅通或解决身体健康的灵丹。身体虚弱，也是由于部分经络不通畅，影响气血的输送，下面就介绍四个相互搭配，可治疗身体虚弱，强健身体的穴位：

大椎穴：属于督脉，脖子后正中间的第七颈椎与第一胸椎棘突之间的凹陷中。就是低头时，后脖子最高处的下缘，有益气壮阳的功用，可治疗热病，疟疾，咳嗽等。

中脘穴：属于任脉，位于腹部正中间，肚脐上四寸。有改善食欲不振、精力不足、神经衰弱等，可治疗胃病及消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐等，对便秘、青春痘也很有效。

关元穴：属于任脉，关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功、元气亏损功用。可治疗泌尿、生殖系统等疾病。

足三里：属足阳明胃经，位于外膝眼直下四横指处，为强身健体、养胃，祛火，为重要的长寿大穴，为养生必备。

对以上四个穴位，应配合使用，可采用拔罐、刮痧、艾灸、按揉等方法，如中脘穴与关元穴之间，可用掌推，也可以敲打，总之，方法之间并无高下之分，合适就好，我们的目的无非就是要经络畅通，当然人体是一个整体，如果能多了解一下经络的整体运行走向，对我们今后的帮助会更大！万事开头难，坚持就是胜利！