【五脏养生】气血不足，五脏就闹饥荒

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器如同人一样，吃饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

如果人体的总血量不够，脏器就会出现“粮食”短缺，人就容易出现疲软、无力、抵抗力下降等症状，也就是人们常说的“亚健康”状态。各脏器长期供血不足，各种疾病就有可能乘虚而入。

心脏“没吃饱”，就会心慌、气短、胸闷，特别想休息，然后出现间歇，心跳的次数就会越来越少，严重者可发生心绞痛。这些症状其实是在提醒你，它饿了、累了，需要血来补充。需要特别注意的是，此时并非血管阻塞影响了血液的流动，而要从增加血液的总量上入手。

大脑“没吃饱”，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗死，时间长了，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症就是这样发生的。

肝脏“吃不饱”，工作量就会减少，以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量，而在“吃不饱”的情况下，一斤肉它只能转化七两，余下的三两以脂肪的形式弃置在肝脏里形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高脂血症。

如果肾脏“没吃饱”，就不能保质保量地完成人体排毒工作，身体内的各种毒素就不能及时排出体外，从而引发尿酸、尿素过高。

胰腺也是一样，“吃饱了”能分泌充足的胰岛素，“没吃饱”时，糖不能被正常代谢，多余的糖留在血管里，造成血糖升高。

因此，血是中医食疗养生的核心内容。在日常生活中，不仅要注意食物的营养丰富，还要讲究合理搭配，这样才能保证人体内血的质量和浓度；保证了胃肠的消化吸收能力，就能让人血量充足。知道了气血的重要性，就要把它补足，不要让五脏“闹饥荒”。