以拇、食两指,在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作,来回拿动各5~10遍,每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛,具有较好的缓解作用。
合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛。
将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松推拿,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增加脑组织血液供应。
头部有上星、头维、百会等穴,经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开,由前发际分别向后发际抹动,如十指梳头状,手洁轻重由各人自行掌握,一般以局部感到热、舒适、头皮无痛感为度,次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法可缓解脑部血管痉挛、抽搐,使疼痛减轻、思维敏捷。
材料:屈头鸡2-4只,生姜适量。
做法:
1.1、将屈头鸡宰杀后处理好用水洗干净切碎。
1.2、生姜去皮拍烂与屈头鸡一起放在铁锅中,用花生油煎至焦香,最后调味就可以食用了。
提示:此汤能去风湿。适合风湿头痛的患者食用。
材料:猪脑一个,天麻,石决明等各适量。
做法:将材料中的上述3味一起放在锅中,加入适量的水,用小火烧一个小时,炖成羹汤,捞出天麻,石决明就可以食用了。
提示:此汤有平肝潜阳的功效,适用于肝阳头痛,头晕胀痛,心烦易怒,睡眠不宁等病症。
生姜片,老葱头,鲤鱼头两个,料酒,糯米等适量。
做法:将材料中的食材得理好洗干净后同糯米一起放在锅中加上适量的水煮饮。
提示:此汤有活血去风,养血生发,健脾和中,补益肝肾的功效,适用于生发护发,及肝肾阴虚,肝阳上亢所导致的头痛,目眩肢麻,高血压,神经衰弱等病症的辅助食疗。
1、外伤诱发头疼。这种头疼一般是由于头部局部受到外伤导致产生脑震荡,脑挫伤,颅内血肿而引发的头疼问题,头部受到外伤,根据损伤晨读的不同以及受伤部位不同,出现的症状和治疗方式都有明显差异。
2、发热诱发头疼。发热性头疼主要是由于疾病导致出现发热伴随了头疼症状,常见的引发头疼疾病包括感冒,上呼吸道感染,肺炎等疾病,但是颅内感染,肿瘤,外伤等中枢性高热不会引起头疼。
3、外界刺激诱发头疼。我们的身心受到外界环境的不良刺激时容易产生抑郁,焦虑等不良情绪,精神过于紧张时,大脑血管猛烈收缩,很容易引发偏头疼症状的出现。
4、过量食用咖啡诱发头疼。很多人喜欢喝咖啡,但是当过量食用咖啡的时候,血管容易扩张而刺激神经,引发头疼。造成头疼的食物除了咖啡之外,冰凉的食物,冰啤酒等饮料都是导致头疼发作的常见食物。
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