广州福道天下生物科技有限公司养生顾问表示,如今，手机已成为人们日常生活不可缺少的必需品，在公交车上、在地铁上、在各种场合，甚至走路过程中，人们的视线总离不开手机屏幕。于是有了这样的普遍现象：不论在何处都可以看见众多的年轻人（也有部分老年人、儿童）低头看着手机，被称之为“低头一族”。他（她）们随时随地在低头看着手机，或上网看资讯、或收发信息、或织围脖、或上QQ、或玩游戏、或看电视……
手机的出现，给人们给来方便快捷的通信；手机的发展，也逐渐改变着人们的生活方式和理念。大家都深有体会：乘车感到枯燥，低头通过手机上网浏览，看手机上的微博新闻打发时间，骑车在大街溜达，看到自己感兴趣的人或事，立刻拿出手机拍照并发微博……久而久之，竟感到手机成了生活中离不开的伙伴。广州福道天下生物科技有限公司养生顾问建议,在我们充分享受手机带来的乐趣之时，千万不要置自身于现实生活之外，别忘了生活中的柴米油盐，别忽略了身边的亲人朋友。毕竟，他们才是我们生活中最真实最重要的。更为严重的是，颈椎病及其引发的各种疾病也无时不在盯着“低头一族”！
广州福道天下生物科技有限公司养生顾问解释,在我们周围，捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损，进一步可导致颈椎病的发生。颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适，人们大多不以为然。其实，脊髓受压所致的颈椎病在严重时，通常一次不经意的外伤就可能导致瘫痪。为什么颈椎病竟能导致瘫痪？广州福道天下生物科技有限公司养生顾问发现，这类患者都是因为颈椎病变而出现脊髓损伤。造成损伤的罪魁祸首正是不知不觉、长期低头所致的颈髓压迫。
“长时间低头看手机，对于软组织、脑血管供血以及颈椎骨骼都有不同程度的影响。” 广州福道天下生物科技有限公司养生顾问说，长时间低头，会导致颈部肌肉弹性和柔韧性下降，脊背部肌肉疲劳，出现颈部僵硬、不灵活，感到酸胀不适，甚至会导致肌肉劳损。在感到疲劳时，若没有平躺或者坐正来缓解疲劳症状，而是左右扭转身体，更容易使周围软组织损伤，甚至造成小关节错位，导致颈椎病的发生。
“要预防颈椎病，广州福道天下生物科技有限公司养生顾问建议,平时多做些有利于脊柱健康的运动，如打羽毛球、篮球、游泳，工作或低头玩手机每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。”另外，可饮用具有通血管功能的养生袋泡茶，内外结合全面防护。在此，广州福道天下生物科技有限公司养生顾问提醒大家，最近天气转冷，老是低着头玩手机，也容易使颈椎受凉，引起颈椎病发作，因此还要注意颈部保暖。
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