【疾病诊疗】主食吃得少就能降血糖吗

确实有糖友表示，每天吃饭的时候，主食吃得少甚至不吃主食，再监测血糖，血糖值真的就不高了。而也有糖友少吃主食的情况下，血糖仍然很高。到底是怎么回事呢？可以通过不吃主食来控糖吗？

对于那些主食吃得少，甚至通过不吃主食，从而能够保持血糖在一个相对较低水平的人来说，看似正常的现象后面，其实隐藏着生命的危险。

1、酮体生成过多，威胁生命安全

通常我们的主食指的是米饭和面食，这些食物可以分解为葡萄糖让身体吸收，提供足够的能量。如果吃得太少，甚至不吃，身体没有足够的葡萄糖吸收，机体就会改为分解体内脂肪来产生热量，而脂肪分解过多，通常伴随着酮体的生成，这对糖尿病人来说，危及生命。

2、体质下降，容易招徕并发症

人的机体要维持正常运转，是需要一定的能量的，不吃主食，肝脏也会不断地消耗体内的蛋白质和脂肪来转化成葡萄糖，时间长了，蛋白质消耗过多，人的身体就会逐渐消瘦，体质下降，从而更容易产生各种疾病和并发症。

当然也有在饮食之外，通过一些食疗养生的手段来辅助降糖，效果也很好，比如每天取2-3克的昌弘铁皮石斛煎水喝，可以有效控制血糖，改善和预防并发症。还有一些必要的运动手段，综合运用，而不是寄托于少吃主食。

而有的人主食吃得少，血糖值仍然很高，这又是为什么呢？

1、主食吃不够，副食却吃过量了。现在生活水平好了，我们的副食很丰富，虽然主食吃得少了，但副食中包含的热量却一点都不少，甚至要远高于主食。

2、食物和药物不相匹配。很多时候，糖尿病人在吃降糖药的时候，为了达到更好的治疗效果，需要通过特定的饮食来配合，比如说你虽然主食吃的不多，到哪副食里面鱼肉很多，而你没有和医生说明，医生给你开的降糖药可能选择了拜唐苹或倍欣来治疗，而这两种药只对碳水化合物的降解过程起抑制作用，而对以鱼肉为主食的糖尿病患者无作用。所以你的血糖就升高了。

所以我们虽然都知道“管住嘴，迈开腿”对于控制血糖的重要性，但管住嘴不意味着不吃主食或少吃主食，要保证每一餐都有主食，而且提供的总热量一定要足够。