不久前，橙医生小编为大家推荐了一个降压穴位，即可以多按摩我们脚上的一个“降压”穴——太冲，可以起到辅助降血压的功效。
今天，我们就为大家再推荐一个按摩方法，同样可以起到辅助降压的作用，一起来看看吧！
按摩方法：绕脚踝或绕脚趾
闲来无事的时候，您可以尝试绕脚踝或是绕脚趾，这样脚部的血液循环可以得到改善，而对于高血压患者来说，做这种简单的运动，有利于辅助降压。
具体操作
1、绕脚踝
左右脚各转脚踝20次左右，交替进行，数次后会发现有一方的脚转起来不是特别便利，这时尽量使它绕的圈子大一点，保持脚踝别偏离中心点，这十分重要。
小贴士：还可把双手放在脚踝，先把它固定在一个点上，然后再开始。
2、绕脚趾
脚趾运动要一根一根分开做，先向左绕20次，再向右绕20次，哪个脚先做都行，若感觉比较困难，可用手帮忙，手最好放在脚趾的左右两侧， 这两侧的穴位比较多，还可以同时刺激穴位。
什么时候按摩最好？
想要有功效，按摩时间的选择是十分重要的。
最佳时间是洗澡前后，在热水中得到舒展的肌肉和筋骨会变得比较柔软，这个时候进行此项运动，可提高效果。入睡前或早上起床后也是比较好的时间。
注意事项
但伤风感冒、发高烧时不要做，会对病情产生不良影响。此外饭后30分钟左右时，体内消化活动比较旺盛，也最好不要做。
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