【五脏养生】男人肾虚三祸首 其中一个是自作孽

肾虚是让男人们听了脸色骤变的一种男性疾病，肾虚给男人带来的往往除了身体上的伤害，更主要的是给男人带来的心理伤害。那么，男人为何会肾虚呢?下面还是听听男科专家给大家介绍肾虚的三个常见因素吧。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

肾虚三“祸首”

因素1、情绪问题

其实男人肾虚除了身体器质的原因外，精神因素占据很大的原因的。很多男性朋友在同房时，往往没有那些心情，同时还会受到紧张，或是焦虑等情绪的影响，很容易在同房中出现肾虚。

因素2、受到疾病的影响

男人产生肾虚除了心理因素外，很多时候和身体健康有关系。男性平时如果受到尿道炎，或是前列腺炎的影响，常常影响到射出中枢的兴奋度，从而诱发男性肾虚。

因素3、现在生活的压力

随着当今时代生活节奏的加快，男人们的压力越来越大，男人在这样的快节奏的生活中，有焦虑和担忧的心理出现。如果不能积极调节，很容易造成身体和心理的疾病产生，造成男性的精力不足而诱发肾虚。

饮食健康肾才好

【香菇炒菜花】

做法：菜花摘洗干净，切成小块，放入沸水锅内焯一下捞出。香菇用温水泡发、去蒂、洗净。炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜煸出香味，加鸡汤200毫升、精盐、味精，烧开后捞出葱、姜不要，放入香菇、菜花，用小火稍煨入味后，用水淀粉勾芡，淋鸡油，盛入盘内即成。

【荠菜萝卜汁】

做法：荠菜洗净，切成细末。白萝卜洗净，切丝。将荠菜、白萝卜放入榨汁机中榨取汁液。将榨好的汁液倒入杯中，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。

【时蔬炒豆腐】

做法：将茼蒿洗净，切成末。将豆腐捣碎，加入精盐、鸡精、料酒搅匀。坐锅点火倒油。待油热后放入葱、蒜、姜煸出香味。加入豆腐、茼蒿翻炒至熟即可。

【椒油拌白菜】

做法：白菜洗净，切成片、丝或条状。蒜、姜、葱切末。切好的白菜用开水烫透捞出，用凉水投凉，控净水分。白菜片、葱、姜、蒜末合在一起，放入盐、花椒油、味精，调好口味，放盘内即可。