足太阴脾经，十二经脉之一。包含：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包等21个穴位。今天给大家讲大包。

大包

功效：统血养经、宽胸止痛、通经活络

主治：中气不和、哮喘、胸胁痛、气喘、全身胀痛

特效按摩：每天早晚用中指指尖揉按大包，每次1-3分钟，有利于清除穴位内部的瘀血，消除肿块，调理肺气，对肺部具有改善和养护功能。

精准定位：在胸外侧区，第6肋间隙，腋中线上。

快速取穴：正坐侧身或仰卧，沿腋中线自上而下摸到第6肋间隙处即是。

【编者按语】

人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲手少阴心经——极泉。

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