【按摩养生】天竺国按摩法十八势

天竺国按摩法十八势

以下十八种姿势，只要每天按照这种方法做三遍，一个月后就能补益延年，增强食欲，眼明身健，不易疲劳。

第一势

两手相握，并如洗手一样扭转，相互按摩 。

第二势

两手交叉，两掌心向前推出，再翻转掌心，向胸前收回。

第三势

两手十指交叉，一同按压大腿左右姿势相同。

第四势

两手重叠，按住大腿，同时慢慢扭转身子，左右姿势相同。

第五势

将两手如拉重弓一样用力拉开，左右姿势相同。

第六势

两手握拳，用力前击，左右姿势相同。

第七势

两手如推石头一样。左右姿势相同。

第八势

左手握拳向左外侧拉，同时右手握拳击向左胸前；再换右手，左右姿势相同。

第九势

盘腿而坐，先将身体向左倾斜，做出用肩推山的动作，再换向右边，左右姿势相同。

第十势

两手抱头，弯转至大腿部位，左右姿势相同，这是抽胁动作。

第十一势

两手撑地，缩身屈背，向上挺身三次。

第十二势

用两手反敲背部，左右姿势相同。

第十三势

盘腿而坐，再伸直两脚。用一只脚向前虚拉，左右姿势相同。

第十四势

两手撑地，头从左右向后看，左右姿势相同，这是虎视法。

第十五势

站立，扭转身子三次。

第十六势

先盘腿而坐，两手十指交叉，再用左、右脚分别踏手掌。

第十七势

站立，两脚分别向前后虚踏，左右姿势相同 。

第十八势

先盘腿而坐，再伸直两脚。然后用左手将右脚牵引至左膝上，并用左手按住，左右姿势相同。

请有缘者得之，广为传播此法。切不可私自收藏。功德无量！

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