【经络养生】健脑益智的按摩秘法

孩子聪明有智慧，是父母的期望。那么我们能不能从身体的成长给孩子帮助呢？方法也是有的。中医认为，儿童聪明，发育良好与脏腑精气充盈，气血协调、阴阳平和有关。心藏神，肾藏志，脾胃为后天之本，故小儿益智聪慧重在调理心肾与脾胃。

一、养心安神，健脑益智

心神强大，则反应灵敏，思维敏捷；心神不强大，容易为外物所惊扰，容易分心、走神，反应迟缓，甚至容易惊吓。要注意养心安神。同时脑为髓海，为奇恒之府，与人的精神即为活动，言语等功能有关。故清代医家汪昂在《本草备要》中说：“人之记性，皆在脑中。”故需养心安神，健脑益智。

1、揉百会、四神聪各50~100次

位置：百会在在头部，当前发际正中直线上5寸，或两耳尖连线的中点处。四神聪在百会穴前后左右各1寸，共4个穴位。

方法：大拇指轻揉百会穴以及四神聪穴。每个穴位揉2~3分钟。注意：18个月内的小儿囟门未闭，最好采用掌摩法或掌揉法，手法宜轻柔。

作用：健脑益智。

2、搓手心劳宫穴

位置：掌心中，握拳屈指时中指指尖所对的地方。

方法：两手握住儿童两侧大鱼际，然后用两手大拇指交替从掌心向手指方向搓。搓50~100次。

作用：去心火，安神。儿童心火常有余，所以用搓劳宫穴来去心火，安神。

二、调理脾胃，升降有序

脾胃为后天之本，儿童的生长发育所需要的营养全赖脾胃功能。脾胃功能好，则吸收好，不需要补钙，补铁，补充微量元素。因为吸收好啊，所有的需要的营养都吸收的足够了。同时，脾胃位居中焦，是人体上焦和下焦气机升降的枢纽。脾主升清，胃主降浊，二者一升一降，使人体气机协调。若是脾胃不和，则百病生焉。所以金·李东垣《脾胃论》中说：“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩…皆由脾胃先虚，气不上行所致也。”

1、顺时针摩腹

位置：在腹部

方法：用手掌面或四指呈顺时针方向摩之，以轻轻带动皮下组织，甚至大肠蠕动为宜。50~60次/分钟，连续摩腹5~10分钟。

作用：顺时针摩腹可通便，健脾和胃，理气消食。《厘正按摩要术》：摩腹，用掌心团摩腹上，治伤乳食。

2、揉足三里

位置：外膝眼下3寸，距胫骨旁1横指。

方法：用拇指指腹或指端着力，用揉法在足三里穴反复揉，以足三里穴产生轻微的酸胀疼痛为宜。约3~5分钟。

作用：补益脾胃，和胃化积，增强抵抗力、免疫力。

3、清补脾经

位置：脾经在拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。

方法：将患儿拇指伸直，从拇指根到指尖，来回推之，称为清补脾经。连续操作3~5分钟，每分钟50~100次。

作用：温脾益气，补血生肌，和胃消食、增进食欲，化痰涎。用于饮食停滞，脾胃不和引起的胃脘痞滞、吞酸纳呆、腹泻、呕吐等症。

4、下推七节骨

位置：在第4腰椎与尾骨端（长强）成一直线。

方法：用拇指桡侧面或食、中指腹自上而下推，称推下七节骨。50~100次。

作用：泻热，导滞，通便。

三、补肾强志，调和阴阳

肾藏精，住人体的生长发育。故《素问·六节脏象论》：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”机体的发育成熟，都是由肾气所主。且肾藏志，即，人的志向主要和肾中精气是否充盈有关。肾精充盈，志向远大。肾精亏虚，志向近小。

1、捏脊5~10次

位置：脊柱，大椎至长强成一直线。

方法：双手用捏法沿着脊柱自下而上捏称捏脊，每捏三下将背脊提一下，称捏三提一法。

作用：调理阴阳、理气和血、调理脏腑，强身健体。

2、搓足心涌泉穴

位置：足底，足趾蹠屈时（脚内扣时）呈凹陷处。

方法：两手握住儿童脚部两侧，然后用两手大拇指交替从足掌心向足指方向搓。搓50~100次。

作用：该穴位为足少阴经俞穴。有引火归源、清热降火、镇静安神，平肝熄风等作用。

若能长期坚持，久久自有效验。本文为范圣华医师经验。